Наша вечная тема спора с мамой. Мол ты же мало получаешь работая медсестрой (мой онлайн доход, она признавать не хочет).
Как ты можешь так жить, откуда у тебя деньги на креветки и зачем ты покупаешь консервированную кукурузу за 120 р (потому что она без сахара). Чем ты вообще в своем Питере занимаешься, откуда у тебя на все это деньги?
Невозможно ее переубедить, я много раз ей говорила то, что сейчас напишу в этой статье.
Правильно питаться не дорого!
Основная ошибка заключается в том, что вы хотите покупать “правильные” продукты к своему основному рациону, естественно расходы сильно возрастают.
Но, на самом деле нужно лишь замещать одну еду другой.
Что я никогда не покупаю:
- полуфабрикаты, фаст-фуд;
- различные колбасы, “типа сыры”;
- вкусняшки;
- свинину;
- напитки (кроме воды);
- хлебо-булочные изделия.
А теперь посчитайте, сколько у вас уходит в месяц на это денег?
🍴 Картофель только в суп, в месяц 1-2 кг.
🍴 Не ем макароны, но люблю фунчозу (готовлю 3-4 р в месяц).
🍴 Не покупаю белый сахар, только тростниковый. В месяц 1-2 кг (мужу в чай и на домашнюю выпечку, сама вообще не люблю сладкое).
🍴 Не ем жареное, нет нужны в растительном масле. Беру 1 бутылку оливкового для салатов, хватает на несколько месяцев.
🍴 На шашлыки только курица или креветки.
🍴 На гарнир гречка, рис, фунчоза, свежие овощи. Иногда консервированные (только см. состав, без химии и сахара). Часто гарнира нет вообще. Особенно с рыбой.
🍴 Полноценный завтрак, придаст сил. Не чай с бутербродом или печеньем, а полноценный завтрак. У меня это кус-кус или овсянка с медом, сухофруктами, свежими фруктами, ягодами.
🍴 Купила соковыжималку. Заменила магазинную бодягу на вкусный и полезный свежевыжатый сок. Не говоря о том, что всякие лимонады, вообще табу.
🍴 В планах купить электросушилку и самой засушивать фрукты, овощи, мясо.
Это лишь небольшой список. Привела для примера, чтобы было понятно. Я не покупаю “вредные” продукты, а на сэкономленные деньги могу купить себе “полезную” пищу.
Для каждого человека рацион будет свой. Я считаю, что правильно питаться можно при любом бюджете, главное исключить одно и добавить другое.
А не так, что я утром и булочку с колбаской хочу и салатик в дополнение к ужину. А еще днем хорошо бы чай с печенькой попить и конфеткой перекусить.
Просто удивляют люди, которые говорят “я люблю салаты”, но овощи дорогие, денег нет каждый день есть. А на всякую вредную ерунду деньги находятся.
