Можно ли правильно питаться, если мало денег: мои советы

Финансы

Наша вечная тема спора с мамой. Мол ты же мало получаешь работая медсестрой (мой онлайн доход, она признавать не хочет).

Как ты можешь так жить, откуда у тебя деньги на креветки и зачем ты покупаешь консервированную кукурузу за 120 р (потому что она без сахара). Чем ты вообще в своем Питере занимаешься, откуда у тебя на все это деньги?

Невозможно ее переубедить, я много раз ей говорила то, что сейчас напишу в этой статье.

Правильно питаться не дорого!

Основная ошибка заключается в том, что вы хотите покупать “правильные” продукты к своему основному рациону, естественно расходы сильно возрастают.

Но, на самом деле нужно лишь замещать одну еду другой.

Что я никогда не покупаю:

  • полуфабрикаты, фаст-фуд;
  • различные колбасы, “типа сыры”;
  • вкусняшки;
  • свинину;
  • напитки (кроме воды);
  • хлебо-булочные изделия.

А теперь посчитайте, сколько у вас уходит в месяц на это денег?

🍴 Картофель только в суп, в месяц 1-2 кг.

🍴 Не ем макароны, но люблю фунчозу (готовлю 3-4 р в месяц).

🍴 Не покупаю белый сахар, только тростниковый. В месяц 1-2 кг (мужу в чай и на домашнюю выпечку, сама вообще не люблю сладкое).

🍴 Не ем жареное, нет нужны в растительном масле. Беру 1 бутылку оливкового для салатов, хватает на несколько месяцев.

🍴 На шашлыки только курица или креветки.

Отварные креветки на костре, дешевле чем шашлык из свинины. Фото из личного архива.
Отварные креветки на костре, дешевле чем шашлык из свинины. Фото из личного архива.

🍴 На гарнир гречка, рис, фунчоза, свежие овощи. Иногда консервированные (только см. состав, без химии и сахара). Часто гарнира нет вообще. Особенно с рыбой.

🍴 Полноценный завтрак, придаст сил. Не чай с бутербродом или печеньем, а полноценный завтрак. У меня это кус-кус или овсянка с медом, сухофруктами, свежими фруктами, ягодами.

🍴 Купила соковыжималку. Заменила магазинную бодягу на вкусный и полезный свежевыжатый сок. Не говоря о том, что всякие лимонады, вообще табу.

🍴 В планах купить электросушилку и самой засушивать фрукты, овощи, мясо.

Это лишь небольшой список. Привела для примера, чтобы было понятно. Я не покупаю “вредные” продукты, а на сэкономленные деньги могу купить себе “полезную” пищу.

Для каждого человека рацион будет свой. Я считаю, что правильно питаться можно при любом бюджете, главное исключить одно и добавить другое.

А не так, что я утром и булочку с колбаской хочу и салатик в дополнение к ужину. А еще днем хорошо бы чай с печенькой попить и конфеткой перекусить.

Просто удивляют люди, которые говорят “я люблю салаты”, но овощи дорогие, денег нет каждый день есть. А на всякую вредную ерунду деньги находятся.

Оцените статью
Мысли на ночь
Добавить комментарий