Warning: Division by zero in /var/www/admin3/data/www/dlyavasdevushki.ru/engine/modules/news_r.php on line 31 Соленый снег

Соленый снег

Соленый снегСоль – незаменимое
минеральное вещество,
обеспечивающее нормальное
развитие и функционирование
организма.

Нужна ли детям соль?


Поваренная соль (NaCl), которую мы используем в питании, является основным источником натрия и хлора, необходимых для нашего организма минеральных компонентов, участвующих в водносолевом обмене, в образовании соляной кислоты желудка, нужных для нормального функционирования нервной системы и мышечного сокращения. При дефиците натрия и хлора возникают упадок сил, головокружения и даже обморочные состояния и судороги.

Дефицит соли может возникать и в случаях избыточного потоотделения, при сильной рвоте или поносе, а также при нарушениях функции почек. У недоношенных детей на первом месяце жизни может развиться состояние, при котором в организме возникает дефицит натрия – гипонатриемия. При этом недоношенные новорожденные становятся вялыми и апатичными, плохо сосут и срыгивают, у них возможны падение артериального давления и судороги.

Наиболее часто гипонатриемия наблюдается у недоношенных детей, перенесших кислородное голодание (гипоксию), так как при этом нередко нарушаются функции почек. Поэтому для покрытия дефицита в натрии педиатры тщательно рассчитывают и вводят в необходимом количестве внутривенно солевой раствор.

В жарких странах из-за дефицита соли у взрослых и детей случаются обмороки. С целью профилактики таких состояний в обычные напитки для утоления жажды (в воду, чай и т.д.) можно добавлять в небольших количествах обычную поваренную соль.

Знай меру!

Однако во всем надо знать меру! Как дефицит соли, так и ее избыток негативно сказываются на состоянии организма. Чрезмерное потребление поваренной соли увеличивает нагрузку на почки, неблагоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, повышает возбудимость центральной нервной системы. Особенно это опасно для малышей, так как их мочевыделительная система еще не окончательно сформирована и почкам малыша труднее справляться с избытком соли.

Соль необходима всем людям, включая младенцев и детей раннего возраста (1-3 года). Без нее невозможно существование человеческого организма. Однако следует помнить, что вся соль, которая нужна грудничкам, содержится в грудном молоке или адаптированных молочных смесях! В кашах, молочных, овощных и прочих продуктах детского питания содержится соль естественного происхождения (натрий), и нет никакой необходимости добавлять в них еще и поваренную соль.

Практически все количество соли, требующееся детям более старшего возраста, они получают из натуральных продуктов: овощей, мяса, злаков, молока. Например, в одном стебельке сельдерея содержится 35 мг натрия, в запеченной картофелине 15 мг, а в ломтике белого хлеба 150 мг.

Кому и сколько?

Суточная потребность в соли для ребенка до года составляет от 0,2 до 0,35 г, а для детей старше 12 месяцев 0,5 г. Для сравнения, суточная норма для взрослых – 5 г. Таким образом, в течение жизни потребность организма в соли увеличивается не сильно – от 0,5 г в сутки в первый год жизни до 5 г в сутки для взрослых. Рассчитать примерную потребность в соли для организма можно так: на каждые 10 кг веса приходится по 0,5 г соли.

Чтобы использование соли шло только во благо, родителям следует предерживаться нескольких простых правил. Во-первых, никогда не досаливайте готовое детское питание. Если вы готовите пищу для ребенка самостоятельно, используйте малое количество соли – блюдо должно быть на вкус несоленым. В-третьих, исключите из детского рациона бекон, ветчину, колбасу, большинство сортов сыра, чипсы и соленые орешки, маринады, копченую рыбу, приправы (майонез, кетчуп), соевый соус. Помимо лишнего количества соли, эти продукты содержат и другие вредные вещества, которым не место в детском питании. В-четвертых, не делайте переход к общему столу поспешным: он может обернуться для крохи неумеренным потреблением соли, входящей в состав многих продуктов питания, предназначенных для взрослых и детей более старшего возраста.

На сегодняшний день, учитывая актуальность йодной недостаточности, предпочтительным является использование йодированной соли. В норме суточная потребность организма грудного ребенка в йоде составляет 0,04-0,05 мг, для подростков и взрослых – до 0,07-0,15 мг. Недостаточное поступление йода в организм ребенка снижает выработку гормонов щитовидной железы, приводит к задержке физического и умственного развития. Дети с недостатком содержания йода в организме чаще болеют ОРВИ.

Постарайтесь выработать у себя в семье правильное отношение к соли, и тогда она сослужит вам и вашим детям добрую службу!


Статья о Соленый снег



Здесь вы можете прочесть статью Соленый снег, абсолютно бесплатно. А если вам очень понравилась она, можете почитать статьи нахъодящиеся ниже, они с той же категории Разное
Статьи похожие на Соленый снег:
Что поесть, если почки заболели? (диеты 7 и 7 а)
В современной диетологии существует множество разработок диет, используемых в питании при различных заболеваниях. В данной статье представлены лечебные диеты 7 и 7 а. Назначаются эти диеты при боле ... Читать

Минеральные вещества, их роль в подготовке к беременности и содержание в пр ... Минеральные вещества, их роль в подготовке к беременности и содержание в пр ...
Железо (химический символ: Fe)Среди микроэлементов железо имеет приоритетное значение, поскольку защищает женщину от анемии. Главная его роль - образование гемоглобина в эритроцитах и миоглобина мышц. ... Читать

Питаемся правильно Питаемся правильно
Все знают, какое значение для нашего организма имеет правильное и сбалансированное питание. Однако, что именно считать «правильным» и, главное, как питание «сбалансировать», для многих остается загадк ... Читать

Красота, дарованная морем
Соль и дары моря все чаще фигурируют в составе косметических средств, причем самой разной ценовой категории от масс-маркета до премиум-класса. И это не случайно, ведь все они, будь то морская соль, г ... Читать

Вкусный праздник Вкусный праздник
Когда в доме царит рождественское настроение и предчувствие новогодних праздников, ребенок не может оставаться в стороне. Малыш просто не захочет пропустить праздничный ужин, особенно если он уже нача ... Читать

Важнейший элемент Важнейший элемент
Роль кальция трудно переоценить: он необходим и для нормального протекания беременности и для построения организма будущего малыша, и для здоровья самой женщины, желающей оставаться энергичной и прив ... Читать

Две диеты
Диета I. За два-три дня - 3-5 кг.Утром одно яйцо, сваренное всмятку. Через три часа - примерно 150 г нежирного творога, который запивается чаем, еще через три часа снова 150 г творога и чай. После чег ... Читать

Девятидневная диета.
Привет всем худеющим! Я на этом сайте недавно, поэтому, если моя диета здесь уже встречалась, не обессудьте. Продолжительность диеты 9 дней. Начинать ее нужно в среду третьей недели месяца.

Приготовление пищи для грудных детей в домашних условиях Приготовление пищи для грудных детей в домашних условиях
Приготовление пищи для грудного ребенка требует определенных знаний, навыков, особого внимания и аккуратности, а также строгого соблюдения правил гигиены и кулинарной обработки продуктов.Перед пригото ... Читать

Сытное меню Сытное меню
В возрасте 7 месяцев, когда малыш удваивает свой вес при рождении, организм его начинает испытывать повышенную потребность в белке, главном строительном материале для клеток организма. Его важнейшими ... Читать

Как узнать о недостатке кальция в организме и как восполнить дефицит кальци ... Как узнать о недостатке кальция в организме и как восполнить дефицит кальци ...
Для хорошей, слаженной работы организма и всех его систем постоянно необходимо поступление витаминов, минералов и полезных элементов. Но в современном ритме жизни мы не часто задумываемся о правильно ... Читать

6 килограмм как не бывало!
На этой диете за 2-е недели я потеряла 6 кг. Если после нее питаться умеренно, т.е. не есть после 18:00, и не объедаться до потери пульса, то вес не вернется. Итак, вот она:

Для роста и развития Для роста и развития
Как выносить беременность?Что сделать для того, чтобы малыш родился здоровеньким? Хватит ли в моем организме витаминов или нужно их принимать? Да, конечно, волнений много. Особенно это касается витами ... Читать

Пить хочется! Пить хочется!
«Я уже скоро лопну, а все равно никак напиться не могу! – словно оправдываясь, говорит подруга, наливая воду в чашку размером с кастрюльку. – Вот скажи мне, что там пишут в ваших журналах о таких бедо ... Читать

Правила рационального питания
Избыточная масса тела возникает в результате превышения количества калорий, получаемых с пищей, над количеством калорий, расходуемых организмом. Таким образом, для эффективного снижения массы тела нео ... Читать

Диета на 7 дней
Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает.

Чем кормить дочку в годик? Чем кормить дочку в годик?
И вот моя дочка подросла, ей исполнился годик. И как многие мамочки таких маленьких красавиц, я задумалась о том, каким должно быть питание ребенка в год, что такое качество питания, когда и чем корми ... Читать

Хлеб в детском питании Хлеб в детском питании
Хлеб является неотъемлемой частью нашей жизни. Основными его компонентами являются мука, вода, поваренная соль, дрожжи или закваска. Дрожжи – это микроскопические одноклеточные растительные организмы ... Читать

Витаминная пора Витаминная пора
Испанский салат250 г свежих огурцов, 250 г помидоров, 2 луковицы, 3 ст. ложки растительного масла, 1 ст. ложка уксуса, перец и соль, 1 долька чеснока, 1 ст. ложка тертого хрена.Блюдо для салата натере ... Читать

Пить хочется! Пить хочется!
«Я уже скоро лопну, а все равно никак напиться не могу! – словно оправдываясь, говорит подруга, наливая воду в чашку размером с кастрюльку. – Вот скажи мне, что там пишут в ваших журналах о таких бедо ... Читать

Статьи:

Красота и здоровье:

рецепты сексуальности

У каждой эпохи – свои каноны красоты. И у каждого народа – свои представления о прекрасном. Казалось бы, прописные истины. И все же каждый раз удивляешься разнообразию вкусов.Нередко на прием к врачу-сексологу приходят молодые женщины и с отчаянием жалуются на невнимание противоположного пола: \"Мен...Читать далее

Читают:

колорирование на русых волосах
креативная стрижка на волос средней длины с челкой
бесплатно мелирование и тонирование на стрижке каскад
Причёски из волнистых волос средней длины для полной женщины в очках после 40 ле...
бесплатно мелирование на стрижке каскад
асимметричные стрижки на средние волосы фото
противозачаточные таблетки
ассиметричная стрижка
асимметричный длинный «боб»
брондирование волос фото
все тату у айзы долматовой
pricioski
нарощенные ресницы
линия+брака+возраст
прическа для девочкина выпускной
анулингус мужчине
сережки от айзы долматовой
герпес генитальный у младенцев
асиметричные стрижки средней длины
причёски для кудрявых волос на каждый день
какие стрижки придают волосам коротким объем фото
биозавивка волос фото
пирсинг монро фото
укладка волос средней длины лесенка
прически на волосы средней длины на выпускной
изменения формы бровей
выпускной причёска на волосы средней длины
укладка волос на спиральные бигуди
стрижка+короткий+боб+фото
блондирование волос фото