Спортзал и мотивация

хлороформная маска фото Очень хочется поделиться с вами своей большой и все растущей любовью к спортзалу. 5 месяцев назад я поняла, что мой вес в 66 кг меня никак не устраивает и стала придумывать, как бы мне так красивенько и без вреда похудеть. Наверное, как всегда в таких случаях, вмешался Господин случай (а он, как известно, всегда приходит, когда мы готовы к переменам).
У нас на работе есть фанатка активного образа жизни. После работы она ведет группу аэробики в обычном спортзале в какой-то школе и в свои 42 года отлично выглядит и всегда несет заряд позитива, даже когда обсуждаются производственные проблемы и перья летят во все стороны. Как-то летом у нее был вынужденный перерыв в связи с тем, что школы на лето закрываются. В общем, у нее было свое стечение обстоятельств, и на часть суммы по корпоративной страховке ей удалось купить абонемент на 2 летних месяца в хороший спортклуб (что само по себе тоже редкость, потому что в серьезных клубах возможны абонементы только на год, в крайнем случае – на полгода). 2 месяца она не ходила, а летала и рассказывала нам о все новых открытиях. Мы радовались за нее и даже почти заразились ее энтузиазмом, но стоимость абонемента (с аквазоной где-то порядка 1400 уе в год, которые к тому же надо выплатить одной-двумя суммами) несколько охлаждала порывы.
В общем, мы все об этом забыли до этой весны, когда совершенно неожиданно она подошла ко мне и сказала, что очень скучает по залу и недавно звонила узнать, что там новенького. Она как-то так заразила меня, что мы преодолели столько преград, которые в обычном состоянии даже не позволили бы начинать думать в этом направлении. У себя на работе и среди знакомых мы собрали группу из 15 человек, всех уговорили-заразили, договорились в клубе о скидках для такого количества человек и, самое главное, уговорили руководство компании не просто дать нам кредит на сумму абонемента с ежемесячным удержанием(а кредиты у нас не приняты по политике компании), но и оплатить часть абонемента (где-то 20%)- в целях заботы о здоровье сотрудников.
С апреля мы стали заниматься. Бассейн, джакузи, парная, сауна, кардиозал, зал сайклинга, зал силовых тренажеров, огромное разнообразие групповых занятий от йоги до латины и стрип-пластики - все и не перечислишь. И все такое чистенькое, новенькое, блестящее!

Не скажу, что я прямо сразу влюбилась в зал и с первого дня занималась с огромным удовольствием. Скорее, я ценила свои усилия по «попаданию» в зал, но достигнув цели, как это часто бывает, через пару недель изрядно охладела ко всей идее, могла прийти раз в неделю, а как-то даже месяц пропустила. Правда, «по уважительным причинам». Моя подружка смеялась: это ты так до первой зарплаты прогуливаешь. И правда – когда я получила уменьшенную зарплату, мне как-то сразу захотелось заниматься почаще. Второй месяц оказался еще более показательным – я поняла, что это меня ожидает целый год и отказаться от этого можно было, только если я найду себе замену: деньги-то фирма за год заплатила.
Наверное, я какой-то очень ленивый человек, потому что еще некоторое время я пыталась найти варианты, чтобы отказаться от абонемента (при таком посещении на результат рассчитывать не приходилось), но в результате как-то взяла себя в руки и посмотрела на все с другой стороны - я ведь этого очень хотела, это было мое решение, мне ведь это зачем-то было надо. Я еще немного поразглядывала себя в зеркало, взвесилась и…..как-то неожиданно ко мне вернулось желание заниматься. С тех пор я занимаюсь 3-4 раза в неделю и не жалею времени на то, что мне приносит огромное удовольствие! Сейчас моя программа очень отличается от той, которую я себе запланировала в начале занятий и действительно мне нравится.
Еще пара «отрезвляющих» моментов была связана с тем, что абонемент в крутой клуб – это не «все включено». Все, кроме групповых занятий по расписанию, оплачивается дополнительно, особенно это важно для зала силовых тренажеров, где одна маленькая ошибка может привести к последствиям. Оплата индивидуального инструктора – 200 уе за 10 занятий, аквааэробика - 70 уе за 10 занятий и тд. Но – важно захотеть! Я ничего дополнительного не заказывала, просто наблюдала. В зале силовых тренажеров есть машины без отягощений, т.е., наименее опасных для здоровья неумелого новичка – для пресса и тд. Там-то я и начала, а в перерывах между упражнениями наблюдала за занятиями тех, кого учат за доп.оплату, а немного позже повторяла сама. Теперь я знаю возможности, как минимум, половины тренажеров из тех, которые мне пока нужны, а остальное придет со временем и опытом. Да, а еще есть Интернет! В том числе и этот сайт, где я нашла много полезного обо всем.
И еще ОЧЕНЬ ВАЖНО для тех, кто говорит, что в зале можно только накачать гигантские мышцы, набрать вес и потерять женственность: сами по себе занятия - это еще не все. Где-то месяц назад я поняла, что пока я не сбалансирую питание, похудеть мне не удастся. Так было интересно – я могла почувствовать некоторые заметно уплотнившиеся мышцы, но они скрыты под прежним слоем жира, т.е., мышцы потихоньку увеличиваются в размерах, а жира остается столько же, поэтому зрительно ничего не меняется или меняется не в лучшую сторону. Только когда я пересмотрела и сбалансировала питание, отражение в многочисленных зеркалах перестало меня пугать. Скоро, надеюсь, будет даже радовать. Пусть и вам занятия спортом приносят удовольствие!


Статья о Спортзал и мотивация



Здесь вы можете прочесть статью Спортзал и мотивация, абсолютно бесплатно. А если вам очень понравилась она, можете почитать статьи нахъодящиеся ниже, они с той же категории Разное
Статьи похожие на Спортзал и мотивация:
Настоящие толстушки, не бойтесь идти в спортзал!
Здравствуйте!Со спортом я никогда не дружила. Даже в аттестате зрелости у меня была только одна "тройка" по физкультуре. В 17 лет я весила 56 кг при росте 160 см. Это было около двадцати двух лет тому ... Читать

Как сделать фигуру красивой
Когда у меня спрашивают: "Долго ли ты занимаешься спортом?", я начинаю судорожно соображать, как ответить точнее. Теоретически я любила спорт со школы, но физкультуру часто прогуливала, а в то время, ... Читать

На что остаются силы?
Я недавно нашла этот сайт и очень обрадовалась.Такого количества инфы о том, как стать стройной я еще не видела. Я только на сайт зашла и сразу начала читать истории успеха. Честно говоря, я в шоке - ... Читать

Как сдвинуться с мертвой точки?
Девочки, привет, рада всех приветствовать. На сайте давно, года 3 точно, я теоретик и активный практик здорового образа жизни, спорта, правильного питания и всего такого.

Тупик
Доброго времени суток, уважаемые дамы! Хотела поговорить все о том же, о наболевшем. История проста. Маленькая девочка, родители на севере, бабушка обожает единственную внучку. Бабушкин идеал красоты ... Читать

Как похудеть без вреда для здоровья? Личный опыт Как похудеть без вреда для здоровья? Личный опыт
Когда я поняла, что мне нужно сбросить несколько килограммов, я решила подойти к делу со всей ответственностью. Я прекрасно знала, что не существует волшебного способа безопасно похудеть за ... Читать

Надоел спортзал!
Мы стараемся ходить в спортзал регулярно. У кого-то получается, у кого-то нет. Вот куплен абонемент, одежда, кроссовки, и вперед! В бой за красивую, подтянутую фигуру! Но даже самым патриотам (таким к ... Читать

ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА К ЛЕТУ - ЗА ПАРУ МЕСЯЦЕВ!
Кажется, я слегка располнела за зиму. Муж утешает: “люблю пышных”. Даже немножко стыдно. Лето на носу, пора приводить себя в форму! Долго думала, что же делать. Фитнес-зал опять? Аэробика какая-нибудь ... Читать

Выбираем тренажер
Любой, кто решил укрепить свое здоровье с помощью домашних тренажеров, сталкивается с проблемой выбора - как из всего многообразия предлагаемых на рынке тренажеров выбрать лучшее. В данной статье мы н ... Читать

Успех... или начинаю все сначала
Всем привет! Меня зовут Ира, 19 лет, ой, то есть, уже 20! Как раз исполнилось 2 дня назад.Но сейчас не об этом. Хочу поделиться своей историей. Она не уникальна. Думаю, многие увидят в моей истории се ... Читать

Две стороны медали
Привет всем, а особенно тем, кто похудел. Я тоже в свое время худела. Родилась нормальной, даже худенькой. До 3 лет такой оставалась, пока меня не решили отдать в садик, куда я очень не хотела. Так, и ... Читать

О пользе спортивных TV-программ
Здравствуйте, уважаемые посетительницы сайта. Хочу рассказать о том, что наконец привело меня в тонус, в чувства… ну, в общем, в нормальное человеческое состояние.

Похудение по системе Гемокод
Я всегда была полненькой девушкой. С самого детства мой вес превышал норму. Сначала я не особо переживала по этому поводу. Но где-то в классе 9 начала активно над собой работать. Конечно, ела я по-пре ... Читать

Продолжение пути
Привет! Где-то месяц назад я уже присылала свою статью сюда. Обещала продолжить написание о своих успехах и неудачах. Так как обещания привыкла выполнять - пишу. Меня зовут Ирина (20 лет).

Хоть немного, но я это сделала!
Привет всем подругам и дружкам! Говорю я так, потому, что даже не общаясь, а только читая рассказы, в каждой истории я находила себя. Я даже представить не могла, что есть люди с точно такими же мысля ... Читать

До и после...
Мне 16 лет, я вешу 70 кг при росте 170см... Когда-то я не влезала в 52-й размер и после каждой дискотеки в школе думала: "Почему парням нравятся девчонки с безобразно размалеванным лицом и полным отсу ... Читать

Сомнительная диета
Я долго думала, куда мне лучше поместить свою статью. Моя история - это история успеха. Но средства для его достижения немного сомнительны. Впрочем, не буду забегать вперед.

Утерянное ожидаемое
Здравствуйте, девочки! До сегодняшнего дня остаюсь убеждённой в том, что испытываю страшнейшие мучения от утерянного ожидаемого. Это просто решить, но сложно начать заново, хотя понимаю, что с каждым ... Читать

Бодифлекс: привычка быть здоровым
Приветствую всех, кто интересуется информацией о дыхательной гимнастике. Меня зовут Лариса, я инструктор по «Бодифлексу» в фитнесс-клубе. Занимаюсь этой гимнастикой более 7 лет, из них 5 лет профессио ... Читать

42 часа голодания
Мне 19, в детстве 10 лет занималась танцами, тогда я даже не думала ни о каких диетах, была стройной из-за занятий. Потом переехала в другой город и перестала заниматься танцами. Просто решила, что ва ... Читать

Статьи:

Красота и здоровье:

как выбрать роддом

Специалисты советуют будущим мамам определиться с выбором роддома и врача, который будет вести роды, уже к 32−36-й неделе беременности. Что при этом нужно учесть?Светлана Михсин, акушер-гинеколог, к. м. н.Врачам часто приходится слышать от пациенток: «Зачем выбирать роддом? Вот начнутся схватк...Читать далее

Читают:

бесплатно мелирование и тонирование на стрижке каскад
Причёски из волнистых волос средней длины для полной женщины в очках после 40 ле...
бесплатно мелирование на стрижке каскад
асимметричные стрижки на средние волосы фото
противозачаточные таблетки
ассиметричная стрижка
асимметричный длинный «боб»
брондирование волос фото
все тату у айзы долматовой
pricioski
нарощенные ресницы
линия+брака+возраст
прическа для девочкина выпускной
анулингус мужчине
сережки от айзы долматовой
герпес генитальный у младенцев
асиметричные стрижки средней длины
причёски для кудрявых волос на каждый день
какие стрижки придают волосам коротким объем фото
биозавивка волос фото
пирсинг монро фото
укладка волос средней длины лесенка
прически на волосы средней длины на выпускной
изменения формы бровей
выпускной причёска на волосы средней длины
укладка волос на спиральные бигуди
стрижка+короткий+боб+фото
блондирование волос фото
пирсинг интимных мест
как избавиться от потемнений кожи на имтимных участках