Танцуют все!

стрижки каскадом Даже если медведь наступил на ухо, а слон на ногу, это не повод отказываться от танцев. Жеманное я не танцую, я пою -- мощное оружие кокеток-шестидесятниц.

Сейчас, когда дамы лихо водят автомобили и с легкостью разбираются в новейших компьютерных технологиях, говорить о том, что вы не умеете танцевать, просто неудобно. Поэтому будем учиться, попутно улучшая фигуру и избавляясь от лишнего веса.
Танцевальных уроков великое множество, так что есть из чего выбирать. Для начала необходимо определиться со своими пристрастиями. Любите ли вы двигаться под зажигательные ритмы латино или вам больше по душе фанк и хип-хоп?
Латино
Занятия с использованием элементов латиноамериканских танцев обычно собирают полный зал. С тех пор как на голливудском небосклоне засияла блистательная звезда Дженнифер Лопес, латино становится все популярнее.
Конечно, и после месяца упорных тренировок о чемпионате по бальным танцам даже не мечтайте. Однако основным па вы наверняка научитесь. Фундаментальных знаний о сальсе, меренге и фламенко не ждите, лучше готовьтесь отрабатывать зажигательную мамбу и задорное ча-ча-ча.
Из всех танцевальных уроков латино, пожалуй, самый веселый. Когда большинство учениц не успевают за ритмом, а инструктор просит изобразить движение тазом в стиле секси, улыбнетсЯ даже самый безрадостный пессимист.
Фанки
Думаете, что хип-хоп, фанк и брейк доступны только тинейджерам? Ничего подобного. Купите себе широкие штаны для занятий -- и вперед, за инструктором. Здесь главное -- техника, а не скорость. И не волнуйтесь -- крутитьсЯ на голове вас никто не заставит. Зато придется выполнять рэпперские выпады с характерным "йо" после каждого удачного движения.
Джаз-модерн, или дискоробикс
Это С переплетение элементов классического и современного танца. Вам как никогда пригодятся полузабытые знания, полученные в детстве на уроках хореографии. Здесь одинаково пристальное внимание уделяется как отдельным движениям, так и связкам. Позанимавшись месяц джаз-модерном, вы станете звездой дискотек и ночных клубов.
Дэнс-микс, или mixed style
Как вытекает из названия, это "смешанный" урок. На дэнс-миксе вы будете плясать в разных стилях: латино, джаза и модного диско. Вам понадобится не более часа, чтобы научиться немного разбираться в этих направлениях и свободно двигаться под любую мелодию.
О пользе танцев
Танцуя, вы будете тренировать сердечно-сосудистую систему и сжигать жир. За час можно избавиться минимум от 300 (большая порция сливочного мороженого), максимум -- от 400 (кусок торта) калорий.
Улучшается координация движений, развиваютсЯ гибкость и подвижность. А кроме того, вы укрепите, не перегружая, все мышцы тела. Еще один плюс танцевальных уроков -- это коллектив таких же, как вы, неумелых танцоров. Так что стесняться вам будет некого.
Кому подходит
Всем без ограничений. Если у занятий классическим балетом противопоказаний хоть отбавляй, то у танцевальных аэробных уроков их абсолютно нет.
Источник: журнал Shape


Статья о Танцуют все!



Здесь вы можете прочесть статью Танцуют все!, абсолютно бесплатно. А если вам очень понравилась она, можете почитать статьи нахъодящиеся ниже, они с той же категории Разное
Статьи похожие на Танцуют все!:
Хотите познать себя? Танцуйте восточные танцы! Хотите познать себя? Танцуйте восточные танцы!
Эй, женщины, бегущие вперед, чтобы все успеть в захлестывающем потоке жизни, остановитесь! Посмотрите на себя со стороны и вспомните о том, что вы – Женщина. И не важно, какая вы – худая или пол ... Читать

Давайте потанцуем!!!
Давайте потанцуем!!!Согласно восточной мудрости, есть три вещи, на которые можно смотреть бесконечно: звездное небо, пылающий огонь и танцующая женщина. Сейчас при желании можно научиться не только зд ... Читать

Фитнес для тех, кому за 30
Вот ведь парадокс: чем старше становишься, тем больше ценишь молодость и изо всех сил стараешься ее удержать. Это только Брижит Бардо может себе позволить заявить: «Я никогда не расстанусь со своими м ... Читать

Соблазни его, танцуя!
Научившись танцу живота, женщина становится стройнее, грациознее и избавляется от целого букета заболеваний.

Тренировки: готовимся к лету! Тренировки: готовимся к лету!
Снова наша планета наклонилась к солнышку северным полушарием, бушует весна, пробуждая к жизни и флору, и фауну. Уже совсем близко сезон шортов и топов, когда безжалостная жара заставит обнажиться да ... Читать

В поисках идеального фитнес-инструктора В поисках идеального фитнес-инструктора
Большинство тех, кто занимается фитнесом систематически, имеет изрядный негативный опыт сотрудничества с инструкторами, будь то индивидуальные или групповые занятия. Невнимание вплоть до пренебрежения ... Читать

Любимого тела должно быть... сколько?
5 калорий отнять, 3 - прибавить. На завтрак - листик салата, стакан кефира - на ужин.

МИНУС 5 КГ ТОСКИ (Записки фитнесс-неофитки) - часть 2
День четвертый

Скачем вместе Скачем вместе
Скакалка - это слово сразу же окунает в детство, когда девочки соревновались во дворе в мастерстве. А вы когда последний раз прыгали через скакалку? 10 лет назад... а может или 20... или 30... Так наз ... Читать

Танец живота
Танец животаМечта каждой женщины - быть красивой и желанной. Как этого достичь, на Востоке знают с древних времен. Именно там тысячелетия назад был придуман гениальный танец живота, который помогает п ... Читать

Обаяние семи нот Обаяние семи нот
Музыка и танец – важные элементы обольщения, привлечения и завоевания противоположного пола.Прежде всего, совместное пение и музицирование сближает людей, особые энергетические, и, если хотите, сексуа ... Читать

Хочу похудеть быстро!
Распростараненная ситуация: молодая женщина прибегает в клуб и просит: "Через две недели еду в Турцию, хочу сбросить килограммов 12 - 15, помогите!" Соблазн иметь быстрый результат порой превращает ва ... Читать

Бег полезен для здоровья Бег полезен для здоровья
Бег — это отличная аэробная тренировка, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и помогает сжигать лишний жир, а также повышает общую энергетику орга ... Читать

Ножки Мирового Стандарта (часть 3)
РАЗМИНКА

Красивое тело пахнет потом
Наверное, очень незначительное количество женщин вполне довольно собственной фигурой. Если подслушать женский разговор (а особенно когда количество собеседниц более двух), то создается впечатление, чт ... Читать

Шесть упражнений для усиления оргазма Шесть упражнений для усиления оргазма
Если вы хотите быть полноценной участницей секс-соревнований на лучший оргазм, а не выступать в них в качестве спортивного снаряда типа «бревно» для партнера, эти простые упражнения для вас!Укрепляем ... Читать

Ножки Мирового Стандарта (часть 1)
Привет, дорогие дамы! Размещаю на ваш суд очередную программу: НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА.

Шесть упражнений для усиления оргазма Шесть упражнений для усиления оргазма
Если вы хотите быть полноценной участницей секс-соревнований на лучший оргазм, а не выступать в них в качестве спортивного снаряда типа «бревно» для партнера, эти простые упражнения для вас!Укрепляем ... Читать

Не дай лени себя победить!
Дорогие мои соратницы в борьбе за стройную фигуру! Наверняка, как и я, вы испробовали массу способов похудения. Каждый раз, в начале пути, мы с энтузиазмом принимаемся строго следовать принципам новой ... Читать

ХУДЕЕМ НА ВЕЛОСИПЕДЕ
С помощью аэробных физических упражнений можно добиться снижения веса за счет окисления накопленных организмом жиров. Велосипедные тренировки могут быть хорошей основой для этого. При этом обязательно ... Читать

Статьи:

Красота и здоровье:

моя маленькая история
http:///uploads/posts/2007-11/1196371531_bicycle.gif
Моя история еще не закончена. Мне 18 лет, вроде бы, возраст небольшой, но уже есть проблемы с лишним весом. С 7 лет я начала набирать вес и в итоге, в конце первого курса института, мой вес достиг 83 кг при росте 166. До определенного момента это не имело особого для меня значения, но в какой-то пре...Читать далее

Читают:

бесплатно мелирование и тонирование на стрижке каскад
Причёски из волнистых волос средней длины для полной женщины в очках после 40 ле...
бесплатно мелирование на стрижке каскад
асимметричные стрижки на средние волосы фото
противозачаточные таблетки
ассиметричная стрижка
асимметричный длинный «боб»
брондирование волос фото
все тату у айзы долматовой
pricioski
нарощенные ресницы
линия+брака+возраст
прическа для девочкина выпускной
анулингус мужчине
сережки от айзы долматовой
герпес генитальный у младенцев
асиметричные стрижки средней длины
причёски для кудрявых волос на каждый день
какие стрижки придают волосам коротким объем фото
биозавивка волос фото
пирсинг монро фото
укладка волос средней длины лесенка
прически на волосы средней длины на выпускной
изменения формы бровей
выпускной причёска на волосы средней длины
укладка волос на спиральные бигуди
стрижка+короткий+боб+фото
блондирование волос фото
пирсинг интимных мест
как избавиться от потемнений кожи на имтимных участках