Как появилась телесно-ориентированная психотерапия? Вегетотерапия Вильгельма Райха

Наука назвала современного человека хомо сапиенсом, подчеркнув тем самым, что это существо, обладающее разумом. Однако, кроме мыслей, у каждого из нас существуют чувства и предчувствия, эмоции, желания, привычки… инстинкты, наконец. Все это разнообразие возникает в теле, которое, как и каждый из перечисленных компонентов – часть человека, только часть, и лишь вместе они составляют то, что называется индивидом. Но может ли сосуд души и вместилище ума не быть связанным с ними? Вряд ли, если задуматься всерьез. Вот на этом и построена концепция телесно-ориентированной терапии, для краткости именуемая аббревиатурой ТОП, а в просторечии (к неудовольствию корифеев) – телеской. Тело способно сообщить о человеке скорее и больше, чем он сам расскажет (что-то не захочет, что-то не сможет или не знает). Оно, тело, помнит все: переживания тяжелые и радостные, события жизни самого разного характера, травмы, упрятанные глубоко внутрь и т.д. Специалисты подсчитали, что и сознание, и подсознание наше на 85, а то и на 90 процентов выражаются языком тела, и лишь 10-15 процентов приходится на выразительную способность речи. О великий и могучий русский язык… Из-за этого не стоит впадать в панику: гораздо полезнее рассматривать телесную составляющую не как «провокатора», выдающего тайны внутреннего мира личности, а как союзника и помощника, – тогда можно получить важные подсказки и подправить или улучшить эмоциональную сферу, отношения с окружающими и т.д. Иными словами, тело – не просто плоть, оно является тонким проводником чувств и переживаний, тайных желаний и помыслов. Одним из наиболее существенных плюсов ТОП является свобода от вмешательства внутреннего цензора сознания, способного (разумеется, из самых лучших побуждений) исказить или запретить доступ к истинному состоянию внутриличностных структур. Кроме того, метод ориентирован на то, чтобы человек в контакте с психологом или психотерапевтом осознал глубинные аспекты скрытого бессознательного процесса. Как это происходит? В ходе психологических сессий предусматривается переход от простых телесных ощущений к эмоционально окрашенным телесным переживаниям именно как к способу осознания их истории и возвращения ко времени возникновения с тем, чтобы прожить заново и, испытав катарсис, освободиться. Катарсисом называют процесс и результат эмоциональной разрядки (от греческого katharsis – очищение). По существующим данным, телесно-ориентированная психотерапия особенно эффективна для лечения психосоматики, неврозов, посттравматических состояний, стрессовых расстройств, депрессий; для решения задач личностного роста, повышения эффективности самореализации и коммуникации, расширения самосознания, улучшения общего самочувствия. В настоящее время существует целый ряд школ и направлений в области телесно-ориентированной психотерапии. В зависимости от того, какая из них вызывает большее уважение и доверие, человек может в случае необходимости или при желании выбрать именно ее. Для этого необходимо представлять себе специфику разных подходов, дабы ориентироваться в них. Что ж, приступим к знакомству и начнем с родоначальной практики ТОП. Итак, райховская вегетотерапия. Термин «вегетотерапия» был введен, как уже сообщалось, основателем ТОП Вильгельмом Райхом. В дополнение к сказанному в биографической статье о нем, важно добавить, что при исследовании мышечного панциря ученый обнаружил характерные симптомы, сопровождающие освобождение хронически зажатых участков: ощущения тепла/холода, покалывание, зуд, эмоциональный подъем. Это дало ему основания утверждать, что речь идет об энергетическом процессе. В числе средств, предложенных В. Райхом для «распускания» панциря, были: – дыхательные техники, концентрирующие в теле биологическую энергию (задолго до возникновения психологии как как одеться мужчине на первое свидание науки они использовалась в восточных практиках); – физическое воздействие на выявленные зажимы (давление, пощипывание, похлопывание, активные движения и т.п.); – совместное с клиентом рассмотрение обнаруженных психологических тормозов и эмоциональных ограничений. Диагностика и коррекция при этом предполагала строго определенную последовательность и включала следующие сегменты: 1. Глазной В этой области находятся зажимы, связанные с получением агрессии и страха перед враждебностью со стороны окружения. Об их наличии свидетельствуют неподвижность лба и «пустой» взгляд. Для избавления, по райхианской методике, необходимо напряженное расширение глаз до максимально возможного, вращение их, обращение взгляда из стороны в сторону и т.п. 2. Оральный Несмотря на название, участок охватывает мышцы подбородка, шеи и затылка. Поскольку панцирь здесь удерживает, прежде всего, плач, крик, гнев (а также, по классике описания, кусание, сосание и гримасничанье), то для расслабления применяются имитация плача, попытки укусить, рвотных позывов, отрыжки; крики и визги, а также контактные техники. 3. Шейный Этот сегмент, включающий не только мышцы шеи, но и язык, блокирует гнев, крик и плач, поэтому приемы распускания аналогичны части тех, что используются в распускании орального панциря, а именно: крики и визги, имитацию плача. 4. Грудной Обширная территория мышечного панциря, затрагивающая широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, грудную клетку и полностью – руки. Она «тормозит» проявления смеха, печали, страсти. В данной области применяются дыхательные техники, например, «полного выдоха»; имитация ударов одними кистями и/или всей рукой, изображение страстного желания. 5. Диафрагмальный Зона, поименованная диафрагмальной, это, кроме самой диафрагмы – солнечное сплетение, ряд внутренних органов, позвоночные мышцы. В этой «местности» главная задача блокаторов – сдерживание гнева. Для избавления от зажима применяется работа с дыханием и имитация рвотного рефлекса. 6. Брюшной В брюшном поясе (широкие мышцы живота и мышцы спины) располагаются стражи защиты от злости, неприязни, страха нападения. Согласно вегетативной терапии, рекомендуются дыхательные техники и контактное воздействие. 7. Тазовый Помимо мышц таза, к названному отделу отнесены и ноги. В этой части тела подавляется возбуждение, сексуальные удовольствия и… снова – гнев. Избавление от зажимов предполагает ряд упражнений: сначала напряжения тазовой области, вращение ею, затем имитация пинков и других «лягающих» движений ногами, а в завершение – приподнимание корпуса тела и резкое опускание с ударом «пятой точки» по твердой опоре. Таковы основные прикладные моменты вегетотерапии. При их описании сознательно приведены лишь те конкретные упражнения, которые безопасны в личном применении (если только вы не намерены отбить копчик, следуя процедуре, описанной в седьмом кольце мышечного панциря) и, с другой стороны, общими словами названы специальные приемы, требующие участия специалиста-психолога. Нетрудно понять, что это сделано из соображений профессиональной этики. Кроме того, хотелось бы в заключение напомнить, что речь идет пока лишь об одной, пусть и родоначальной, школе телесно-ориентированной терапии. Даже если очень захочется, не спешите обращаться именно к ней, пока не познакомитесь с другими, а обзор их будет дан в ближайшее время. В конце концов, выбор останется только за вами. Если же захочется наедине с собой повращать глазами, покричать, изобразить плач или покрутить нижней частью туловища – воля ваша, вреда это не принесет. Биоэнергетический анализ в телесно-ориентированной психотерапии: в чем суть и как все начиналось? Фельденкрайз и Александер: в чем суть их методов телесной терапии Рольфинг: почему его называют методом структурной интеграции? Бодинамический анализ: о чем расскажет карта тела? Биосинтез: в чем суть метода?


Статья о Как появилась телесно-ориентированная психотерапия? Вегетотерапия Вильгельма Райха



Здесь вы можете прочесть статью Как появилась телесно-ориентированная психотерапия? Вегетотерапия Вильгельма Райха, абсолютно бесплатно. А если вам очень понравилась она, можете почитать статьи нахъодящиеся ниже, они с той же категории Психология
Статьи похожие на Как появилась телесно-ориентированная психотерапия? Вегетотерапия Вильгельма Райха:
Биосинтез: в чем суть метода? Биосинтез: в чем суть метода?
С легкой руки Фрэнсиса Мотта в психологии появился термин «биосинтез»», но в качестве метода телесно-ориентированной терапии он закрепился благодаря Дэвиду Боаделле. Обычно, объясняя суть биосин ... Читать

Бодинамический анализ: о чем расскажет карта тела? Бодинамический анализ: о чем расскажет карта тела?
Автором бодинамического анализа как метода телесно-ориентированной терапии, называемого также соматической психологией развития, является Лизбет Марчер, датская последовательница Вильгельма Райх ... Читать

Рольфинг: почему его называют методом структурной интеграции? Рольфинг: почему его называют методом структурной интеграции?
Основательница этого метода телесной терапии Ида Рольф была человеком разносторонних творческих интересов и удивительно высокой работоспособности. Достаточно сказать, что в 1920 году она стала д ... Читать

Биоэнергетический анализ: в чем суть и как все начиналось? Биоэнергетический анализ: в чем суть и как все начиналось?
Современный человек достиг относительно высокой степени внешней безопасности, но это произошло ценой чувства гармонии и единства тела с природой. Александр Лоуэн Первое имя, которое ... Читать

Танцевальная психотерапия: что это такое? Танцевальная психотерапия: что это такое?
Танец сопровождает человеческую культуру с древнейших времен. Ритуальные танцы разных народов мира имели глубокое сакральное значение: они были и средством самовыражения людей, их самореализации ... Читать

Фельденкрайз и Александер: в чем суть их методов телесной терапии? Фельденкрайз и Александер: в чем суть их методов телесной терапии?
Предназначение – удивительная вещь. Иногда просто диву даешься, какими путями приходят в психологию те, кого по прошествии времени называют корифеями. Судьбы Моше Фельденкрайза и Фредерика Матиа ... Читать

Из чего строится профессиональность психолога? Из чего строится профессиональность психолога?
В современной психологии на сегодня более 150 направлений, и они постоянно размножаются… С чем это может быть связано, и как ориентироваться в этом многообразии при выборе психолога? По-мое ... Читать

Вильгельм Райх: упрямый сумасброд или гениальный ученый? Психология в лицах Вильгельм Райх: упрямый сумасброд или гениальный ученый? Психология в лицах
Иным счастливчикам достается судьба ласкающая и пестующая, но о Вильгельме Райхе этого никак не скажешь. Он родился на благословенной галицийской земле, но отец, мало того что передал сыну неужи ... Читать

Как расслабить мышцы шеи? Как расслабить мышцы шеи?
Перенапряжение мышц шеи – это результат неправильного положения тела при ходьбе, следствие долгой сидячей работы, а также неумения большинства людей полноценно расслаблять эту группу мышц. В ... Читать

ДЛЯ ГАРМОНИИ ТЕЛА И ДУШИ
Наше тело может помогать нам чувствовать себя комфортно и уверенно, а может всевозможными способами мешать этому. Обладая хорошим самочувствием и большим запасом энергии, мы можем добиться высоких рез ... Читать

Что реально можно сделать, чтобы чувствовать меньше боли во время родов? Что реально можно сделать, чтобы чувствовать меньше боли во время родов?
Рождение ребенка – один из важнейших моментов жизни, благодаря которому женщина ощущает всю полноту своего предназначения. Но очень многие беременные чувствуют страх боли во время родов. И не ва ... Читать

Ножки Мирового Стандарта (часть 2)
ОСНОВЫ АНАТОМИИ

Йога и пищевые расстройства Йога и пищевые расстройства
Психотерапия есть краевой камень лечения булимии. Однако использование обратных биологических связей может также помочь лучше управлять стрессом.Телесные упражнения и техники снятия напряжения такие к ... Читать

Вумбилдинг: упражнения вумбилдинга с шариками Вумбилдинг: упражнения вумбилдинга с шариками
Вумбилдинг – это комплекс упражнений направленных на тренировку интимных мышц. Вумбилдинг был изобретен в сороковых годах прошлого столетия исключительно с медицинской точки зрения для предотвращени ... Читать

Вся жизнь - движение
Родители малышей нередко слышат от врачей: «У ребенка повышен (или понижен) тонус мышц». Что это означает и какое лечение может понадобиться ребенку?Под мышечным тонусом понимается сложный рефлекс – с ... Читать

Упражнения на пресс
Здравствуйте! Я нашла на одном из сайтов вот такую статью. Надеюсь, вам будет интересно и познавательно. Читайте и пробуйте! Результат, по словам автора, вы увидите через 10-12 дней!

Аэробика плюс силовые упражнения
Диета без физической активности дает снижение веса, однако при этом ослабляются мышцы, обвисает кожа и замедляется обмен веществ. Замедляется таким образом, что похудение притормаживается, вплоть до п ... Читать

Упражнения Кегеля - вумбилдинг Упражнения Кегеля - вумбилдинг
Арнольд Кегель, знаменитый гинеколог, разработал свою уникальную программу еще в сороковых годах двадцатого столетия. Это комплекс «упражнений Кегеля» для развития и укрепления интимных мышц. Эта прог ... Читать

Учимся рисовать. Чем рисунок отличается от фотографии? Учимся рисовать. Чем рисунок отличается от фотографии?
Итак, вы научились более-менее реалистично изображать натуру. Однако у вас может возникнуть вполне резонный вопрос: «К чему столько усилий, если фотоаппарат делает то же самое гораздо правдоподо ... Читать

Программируем обновление кожи
Молодеть с возрастом вопреки законам времени сегодня уже реально. Эффективная омолаживающая программа это всегда комплекс методов, включающий мягкие мануальные и высокотехнологичные аппаратные воздей ... Читать

Статьи:

Красота и здоровье:

не закончилось, но началось!
http://shkolazhizni.ru/img/content/i87/87388.jpg
Здравствуйте, мои милые худеющие! Пишу снова. Почему вдруг сейчас?Просто прошло некоторое время с того момента, как я начала худеть, а это уже 5 месяцев. В первой статье я поплакалась вам: что, да как, и почему. Было трудно, было грустно. Сейчас же столько позитива. Да, впереди еще минимум 20 кг, но...Читать далее

Читают:

бесплатно мелирование и тонирование на стрижке каскад
Причёски из волнистых волос средней длины для полной женщины в очках после 40 ле...
бесплатно мелирование на стрижке каскад
асимметричные стрижки на средние волосы фото
противозачаточные таблетки
ассиметричная стрижка
асимметричный длинный «боб»
брондирование волос фото
все тату у айзы долматовой
pricioski
нарощенные ресницы
линия+брака+возраст
прическа для девочкина выпускной
анулингус мужчине
сережки от айзы долматовой
герпес генитальный у младенцев
асиметричные стрижки средней длины
причёски для кудрявых волос на каждый день
какие стрижки придают волосам коротким объем фото
биозавивка волос фото
пирсинг монро фото
укладка волос средней длины лесенка
прически на волосы средней длины на выпускной
изменения формы бровей
выпускной причёска на волосы средней длины
укладка волос на спиральные бигуди
стрижка+короткий+боб+фото
блондирование волос фото
пирсинг интимных мест
как избавиться от потемнений кожи на имтимных участках