Лишний вес


Здравствуйте, милые женщины. Я сижу целыми часами в Интернете в поисках наиболее удобного и быстрого способа похудеть. Я изучила уже много сайтов, посвящённых этой теме. Чего я только не читала: «фигура за полчаса в день», «за 2 часа в неделю», «диета, благодаря которой вы станете стройной на всю жизнь». Чего только не обещают. А вы всё ищете и ищете программу полегче. А потом звоните такой же подружке, как и вы, и жалуетесь ей на свои лишний вес и как тяжело стало нынче худеть. И знаете, что я вам скажу?
Вы никогда ничего не добьётесь, пока не оторвёте свои большие ленивые попы от стула, на котором сейчас сидите. Вместо того, чтобы ныть, смотря на себя в зеркало, лучше бы сходили на прогулку или к родственникам, живущим в другом конце города, а заодно и подумали про свой лишний вес и методы борьбы с ним.
Лишние килограммы бывают от нескольких причин: от лени, после родов, передающиеся по наследственности, не правильного обмена веществ или образа жизни. Самая плохая категория - вес, набранный после родов. Тут нужно обращаться к специалистам, которые подберут вам нужную программу и скажут, на что именно вам нужно обратить внимание, что исправить и т. д.
Вес «от лени» и неправильного образа жизни очень просто убрать. Тут нужно себя перебороть, собрать всю волю в кулак и вперёд на борьбу с лишними килограммами. А про образ жизни стоит задуматься, что именно не в порядке и просто – напросто это исправлять всевозможными путями.
Вес, передающийся по наследственности или из-за неправильного обмена веществ полностью убрать нельзя, но можно контролировать. Для начала вам нужно определить, к которой категории вы относитесь. Но, к какой вы бы себя не относили, есть правила, подходящие для всех.
1. Лёгких путей к красоте не бывает. Забудьте о том, что можно похудеть, ни от чего не отказываясь. Всегда придётся отказаться от чего – нибудь любимого. Как говорится – нужно отказаться от хорошего, ради лучшего.
Например, больше не есть любимые булочки с чаем или во время обожаемого вами сериала вы будете бегать где – нибудь. Зато будет стройная фигура. Но вам, конечно, выбирать.
2. Забудьте о диетах. Вообще они вредны для организма и кожи. Диета, не приносящая вреда считается та, которая длиться не больше 7 дней.
Сидя на диете вы часто думаете: «Ах, какая это вкусная колбаска, что лежит у меня в холодильнике. И как я её раньше не замечала? Вот перестану сидеть на диете, обязательно её съем. Конечно, чуть – чуть. И больше не буду». И как только мы перестаем голодать, то тут же едим всё, о чём мечтали. А организм в это время пополняет запасы жирка, потерянного на прошлой недели. Да ещё так, что через некоторое время мы становимся ещё больше, чем прежде. Мораль второго правила подчёркивает первое и то, что худеть нужно постепенно. Тогда это будет результат. Не нужно рассчитывать на лёгкий путь и минимальное время на сбрасывание веса.
3. Подумайте о питании. Для начала можно первое время питаться по раздельному питанию, стать вегетарианкой или сделать гемокод. Но это для начала. Достигнув определённых размеров, о которых вы мечтали, можно есть те продукты, от которых вы отказались. Но вы также можете соблюдать выбранное вами питание хоть 30 лет. Нужно будет поискать соответствующую литературу в магазине, Интернете и т. д. И, конечно, не есть после 6. Правда, это не у всех получается. Так что сильно не расстраивайтесь, подогревая себе ужин в 7. А с другой стороны, когда ещё есть, если не после работы? Любимые, но вредные для организма продукты можно сократить до минимума. Если вы не можете от них отказаться.
4. Физические упражнения и правильный образ жизни. Без физических упражнений вы никогда ничего не добьётесь. Худое тело, но с дряблыми мышцами смотрится куда хуже, чем толстое. Но не нужно себя заставлять делать то, чего вы не можете физически. Если ну никак не получается таскать гантели по 3 кг каждая, то не таскайте. Или с утра вставать на полчаса раньше, чтобы сделать зарядку, то не делайте. Подберите для себя самый оптимальный вариант. Но главное, чтобы был заметен результат. И вам удобно, и жир уходит.
5. И самое главное правило. ВО ВСЁМ НУЖНА МЕРА. Не стоит над собой издеваться, бегать в апреле по лестнице до 8 этажа и обратно, чтобы к июню были красивые ноги. Но и жалеть себя нельзя. Идя на какой – нибудь праздник, некоторые думают: «Ладно. Сегодня поем мои любимые салатики и шашлычка, а завтра посижу на кефире». Так тоже не стоит себя вести. Кстати, не думайте, что можете похудеть очень дёшево. Всё равно копеечку за хотя бы литературу или часы Интернета придётся выложить. А если вы, к примеру, пойдёте в тренажерный зал или в бассейн?
Красота – дорогая штука, за которую нужно платить. Причём не только деньгами.
Источник: Сайт woman.winsov.ru какую стрижксделать на основе каре на тонкие волосы


Статья о Лишний вес



Здесь вы можете прочесть статью Лишний вес, абсолютно бесплатно. А если вам очень понравилась она, можете почитать статьи нахъодящиеся ниже, они с той же категории Красота и здоровье
Статьи похожие на Лишний вес:
Лишний вес
Здравствуйте, милые женщины. Я сижу целыми часами в Интернете в поисках наиболее удобного и быстрого способа похудеть. Я изучила уже много сайтов, посвящённых этой теме. Чего я только не читала: «фигу ... Читать

Идеальная фигура к лету. Как убрать жир с живота Идеальная фигура к лету. Как убрать жир с живота
Многие девушки и женщины обеспокоены наступлением весны. Безусловно, пение птиц, схождение снега с покрова земли и явное потепление это хорошо, однако весна означает тот момент, что совсем скоро приде ... Читать

Провожают все-таки по уму
Здравствуйте, милые дамы! Иногда захожу на этот сайт и с большим интересом читаю ваши статьи и истории. Приятно осознавать, что в желании приобрести хорошую фигуру и идеальный вес я не одинока. Вот, р ... Читать

Что подрывает нашу силу воли?
"Один маленький кусочек не повредит". Да, в одном ма-а-аленьком кусочке торта калорий немного... Но все-таки, иной раз лучше от него отказаться. А вы уверены в том, что после того, как почувствуете вк ... Читать

Сколько можно ныть?
В который раз меня кто-то клюнул или укусил - мне снова хочется худеть. До этого я месяц жила в согласии сама с собой - перестала издеваться над своими желаниями и самооценкой. Ела, что хотела и сколь ... Читать

Странная вещь - сила воли
Почему? Почему мы, вечно стремящиеся похудеть девушки, женщины, а иногда даже и мужчины, мучаемся с лишними 5-15 килограммами, никак не можем взять свою волю в кулак, проснуться однажды утром, посмотр ... Читать

Вегетарианцы Вегетарианцы
Осень наступила, птички улетели, зато на витринах супермаркетов появилось огромное количество свежих овощей и фруктов. И мы нет-нет, да и размышляем о вегетарианской диете или вообще о переходе на тра ... Читать

Как начать худеть? 7 простых советов
Очень хочется похудеть, но не хватает решимости начать борьбу с лишним весом. Собираете информацию о различных способах похудения и откладываете реализацию этих действия на потом. Почему так получаетс ... Читать

Не повторяйте таких ошибок!
Здравствуйте. Я давно уже нахожусь на этом сайте, читаю все ваши рассказы. И не просто, а со слезами на глазах, да-да, именно, со слезами. В каждом рассказе я нахожу частичку себя, каждая строчка проп ... Читать

Правильное питание
Вопреки широко распространенному мнению, от ночных приступов голода страдают одни толстяки, но и худые. Дурные привычки не выбирают жертву по комплекции, полу или национальности. Эта статья посвящена ... Читать

Почему мы не худеем
В который раз меня кто-то клюнул или укусил - мне снова хочется худеть. До этого я месяц жила в согласии сама с собой - перестала издеваться над своими желаниями и самооценкой. Ела, что хотела и сколь ... Читать

Похудение по системе Гемокод
Я всегда была полненькой девушкой. С самого детства мой вес превышал норму. Сначала я не особо переживала по этому поводу. Но где-то в классе 9 начала активно над собой работать. Конечно, ела я по-пре ... Читать

Рождение истины
Здравствуйте, дорогие единомышленники! Хочу поделиться с вами, как я изменила свой образ жизни. Я всегда следила за своей фигурой и своим здоровьем, но делала это не совсем правильно, как я это осозна ... Читать

Что делать, если не получается похудеть?
Наверное, зимой у вас иногда мелькала вялая, не вполне оформившаяся мысль о том, что новогодние праздники не прошли бесследно для талии и не мешало бы сбросить пару «кэгэ». Но вы прятали нехрупк ... Читать

Всё в ваших силах!
Здравствуйте, все обитатели сайта. Захожу на сайт давно, а сейчас решила написать, потому что невозможно больше читать ваши нюни. За время прибывания в ваших рядах я сделала следующие выводы: посетите ... Читать

Диета без срывов!
Здравствуйте всем! Я решила поделиться диетой, рекомендованной мне тренером, которая позволит "строить" фигуру и обеспечить правильный образ жизнь без срывов! Сама я всегда, с самого детсва, мечтала б ... Читать

Не хочу быть никем!
Всем здравствуйте! Если вы читаете это, значит, у вас та же проблема, что и у меня, а, точнее, вы ищете, чем себе помочь. Копошите все внутренности Интернета в надежде найти супер-диету, которая позво ... Читать

Как правильно выбрать диету? Как правильно выбрать диету?
Выбирая диету, не торопитесь, так как первый опрометчивый шаг может в дальнейшем привести к разочарованию, стрессу и проблемам со здоровьем. Большинство людей считают, что диеты нужны, только чт ... Читать

Диета? Полная фигня!
Здравствуйте все! Начну с главного - ох, уж эти диеты, никогда больше, измучилась только. Зашла как раз на этот сайт, начиталась и давай пробовать разные рекомендации в виде диеты. Все это полная ерун ... Читать

Лучшие диеты зимы 2009. Худей с удовольствием! Лучшие диеты зимы 2009. Худей с удовольствием!
Вам давно мешают лишние килограммы, но вы никак не можете выбрать, какой же способ похудения наиболее удачный для вас; вы все думаете о том, что надо бы просто поменьше есть и заниматься спортом, одна ... Читать

Статьи:

Красота и здоровье:

поцелуй Снежной королевы

Едва родившись, человеческое дитя стремится установить эмоциональный контакт с миром, куда оно попало. Еще не умея повернуть головку, кроха начинает искать глазами лицо взрослого и долго, с изумлением его разглядывает, а спустя всего несколько недель дарит маме свою первую ослепительную улыбку, радо...Читать далее

Читают:

креативная стрижка на волос средней длины с челкой
бесплатно мелирование и тонирование на стрижке каскад
Причёски из волнистых волос средней длины для полной женщины в очках после 40 ле...
бесплатно мелирование на стрижке каскад
асимметричные стрижки на средние волосы фото
противозачаточные таблетки
ассиметричная стрижка
асимметричный длинный «боб»
брондирование волос фото
все тату у айзы долматовой
pricioski
нарощенные ресницы
линия+брака+возраст
прическа для девочкина выпускной
анулингус мужчине
сережки от айзы долматовой
герпес генитальный у младенцев
асиметричные стрижки средней длины
причёски для кудрявых волос на каждый день
какие стрижки придают волосам коротким объем фото
биозавивка волос фото
пирсинг монро фото
укладка волос средней длины лесенка
прически на волосы средней длины на выпускной
изменения формы бровей
выпускной причёска на волосы средней длины
укладка волос на спиральные бигуди
стрижка+короткий+боб+фото
блондирование волос фото
пирсинг интимных мест