БОГИНЮ ВИДНО ПО ПОХОДКЕ


Мужчины говорят, что настоящую Женщину на улице можно узнать по походке. Так уж они устроены, что уверенный силуэт с гордо поднятой головой, поверхностным взглядом и плавной волнообразной походкой “от бедра” действует на них как команда “К ноге!” Однако, такие блестящие результаты — следствие упорной дрессуры. Вот только дрессировать придется не мужчин (они этого страсть как не любят), а себя.

Мало кто из нас представляет, что происходит с нашим телом во время переноса его с места на место. И уж тем более никто не смотрит на оставляемую за собой линию следов. А между прочим зря. Ну, какой, скажите, прок от длинных ног, если во время движения они сгибаются и скручиваются во всякие разные геометрические фигуры? Никакого!

Итак, ноги должны быть по возможности прямые. Но не костыли! Конечно, при отрыве от земли можно и нужно их сгибать. Важно только то, чтобы КАЖДАЯ нога полностью разгибалась в колене при КАЖДОМ шаге. Безусловно, в ежедневной беготне просто не получится выносить ноги нарочито “от бедра”, как у манекенщиц. Но все же нужно ощущать, что они начинаются не от промежности, а сантиметров на пятнадцать повыше.

При этом наступайте на стопу аккуратно и бережно. Со стороны должно казаться, что вы ставите всю ногу сразу. Но это не так — сначала точно и ровно ставите пяточку. АККУРАТНО! Разбивать каблуки в победном марше тоже не стоит — не только не женственно, но вредно и накладно.

Кстати о каблуках. Если постоянно — и дома, и на улице – носить туфли на высоких каблуках, неминуемо выработается короткий семенящий шаг, роднящий вас с таксой, как бы разительно вы не отличались от нее длиной ног. Слишком узкие в носке туфли заставляют свою обладательницу опускать вес тела только на пятку, слегка заваливаясь назад, что тоже не слишком эстетично. Однако и совершенно плоская обувь, без каблука, не украшает походку: она поневоле становится небрежной и размашистой. Лучше всего средний каблук. Шаг в такой обуви легкий, пружинящий, энергичный, но не переходящий в короткий целеустремленный галоп.

Но главный секрет женственной походки в том, что линия следов должна быть почти прямой. Для такого теста подойдет пластичная поверхность— снег или мокрый песок. Заодно обратите внимание на отпечатки ног. Если отпечаток следа более глубокий с внутренней стороны — поздравляю, у вас плоскостопие. Если отпечаток равномерно вдавлен — все нормально, маршируйте дальше, совершенствуя свою “ниточку”. У манекенщиц она совсем прямая и иногда даже с внутренним перехлестом.

Лучшая гимнастика для ног, вырабатывающая хорошую, походку — энергичная ходьба. Но есть и специальные упражнения.

1. Ходьба на носках в течение минуты, не сгибая коленей. Руки на поясе, локти отведите назад, спину прогните.

2. Мягкий шаг — ходьба в течение минуты перекатом с носка на всю стопу, ноги немного сгибайте в коленях. Движения выполняйте плавно.

3. Перекатный шаг. Скользя левым носком вперед, одновременно поднимитесь на правый носок и “перекатите” шаг с носка на стопу с последующим сгибанием колена. По 25 раз каждой ногой.

4. Пружинистый шаг. Поднимитесь на носки и сделайте шаг с носка на всю стопу, сгибая и быстро выпрямляя колено и снова переходя на носок. Другую ногу вперед. 25-30 раз.

5. Легко побегайте на носках в течение минуты.

6. Мягкий бег. Выполняйте так же, как и мягкий шаг, но в быстром темпе. 40 сек.

7. Движения вальса вперед, назад, в сторону, с поворотом на 360 градусов. Широкий вальсовый шаг, вальсовый бег. 1-2 минуты.

Однако не стоит забывать, что в движении участвуют и другие части тела. Например, руки. Для многих женщин проблема “куда девать руки” мучительна. Они стараются спрятать их в карманы, зацепить за поясок, пройму и прочие не предназначенные для этого части одежды. Другим для уверенности нужно непременно за что-нибудь держаться, будь то носовой платочек, сумочка, муж или собака на поводке. Третьи вовсе не знают подобных проблем и размахивают руками в свое полное удовольствие, ни мало не заботясь о внешнем впечатлении и безопасности прохожих.
Как обычно, истина находится где-то посередине. Непринужденной элегантной походке способствует средняя амплитуда размаха рук в противофазе или одной руки. Другая может покоиться на маленькой сумочке, висящей на плече. А вот зажатые в руке длинные пакеты и сумки, чей вес сосредоточен на уровне колен, уродуют походку: под действием такого длинного рычага тело непроизвольно изгибается, а несущая рука неестественно отклоняется от вертикали. Что касается рюкзачков, то украшают походку, горделиво разворачивая плечи, только те, чей вес расположен где-то на уровне лопаток. Если ниже – вы непроизвольно будете горбиться.

Проходя мимо зеркальной витрины, обратите внимание на положение головы. Одинаково непривлекательны как целеустремленно “бодающие воздух”, так и надменно запрокинувшие подбородок и скосившие глаза себе под ноги. А может быть, вы привыкли ходить, склонив голову к одному плечу? В общем, зеркало откроет вам множество сюрпризов, которых вы раньше не замечали, но которые бросаются в глаза первому встречному. Только постарайтесь застать себя врасплох, чтобы увидеть, как вы действительно ходите, а не как вам хотелось бы ходить.

Разумеется, если вы все эти рекомендации по развитию грациозной походки попытаетесь соблюсти одновременно, то скованности на первых порах вам не избежать. Поэтому попробуйте грамотно ходить сначала дома, вдали от людских глаз (но желательно перед зеркалом), и только потом выходите на уличный подиум. Поверьте, овчинка стоит выделки. Ведь походка богини привлечет к вам намного больше восхищенных взглядов, чем даже дорогие тряпки, в которые завернуто ваше хилое нетренированное и скукоженное тельце. Потому что тогда будут любить то, что под тряпками, а не дороговизну и престижность раскрученного бренда.

Лада ШИГАНЦОВА подойдет ли болеро для выпускного


Статья о БОГИНЮ ВИДНО ПО ПОХОДКЕ



Здесь вы можете прочесть статью БОГИНЮ ВИДНО ПО ПОХОДКЕ, абсолютно бесплатно. А если вам очень понравилась она, можете почитать статьи нахъодящиеся ниже, они с той же категории Красота и здоровье
Статьи похожие на БОГИНЮ ВИДНО ПО ПОХОДКЕ:
ИДЕМ НА ВЫ!
Царственной осанке, красивой походке манекенщиц на подиуме можно позавидовать. О том, как придать своим движениям подобную легкость, грациозность, рассказывает художественный руководитель московской ш ... Читать

НОГИ
К сожалению, любить свои ноги большинство из нас начинает только к лету, чтобы надеть открытую обувь, а с окончанием сезона и эта короткая любовь проходит. Но ноги-то остаются. И мы каждый день показы ... Читать

Гимнастика для беременных Гимнастика для беременных
Что необходимо беременной женщине? Хорошее сбалансированное питание и полноценный сон, забота близких и веселое настроение, свежий воздух и двигательная активность. К сожалению, про последнее многие б ... Читать

ПОХОДКА ДОЛЖНА БЫТЬ ЛЕГКОЙ!
Присмотритесь к женщинам, которые идут впереди вас по улице. Одни широко расставляют ноги, другие раскачивают бедрами, третьи семенят очень мелко, четвертые, наоборот, маршируют, как солдаты. Много и ... Читать

Он обхватил её за тонкую талию...
Какая женщина не хочет иметь стройную талию? Открой любую книгу, где описывается любовная сцена и ты прочтешь: "Он обхватил её за тонкую талию..." А где её взять, эту тонкую талию?Я предлагаю вам упра ... Читать

ЧЕМ ДЛИННЕЕ НОГИ, ТЕМ КОРОЧЕ ШАГ
Свою классификацию походок-"характеров" предложили два зарубежных психолога - Д. Ньюренберг и Г. Калеро.

Би-план
Наверное, немного найдется счастливиц, которые полностью довольны своей фигурой. Этот комплекс включает самые простые упражнения и ты можешь делать их везде. Даже на природе. Главное, действовать стро ... Читать

Проблемные зоны: ноги и ягодицы
Ну вот, наконец-то я и сформулировала упражнения на ноги и ягодицы, которые помогают нам бороться с отложениями в проблемынх зонах.Упражнения на эти группы мышц - выпады (самые эффективные), приседани ... Читать

ВОСХИТИТЕЛЬНЫЕ ОКРУГЛОСТИ
Летняя мода расставила свои акценты. Сегодня, чтобы быть современной, нужно выбирать сексуальные наряды, облегающие, по возможности открытые, подчеркивающие нашу женственность и привлекательность. С о ... Читать

Как улучшить форму ног
Чаще всего, если ноги красивые и длинные, то фигура отличается изяществом. К сожалению, увеличить длину ног с помощью физкультуры нельзя, но с помощью упражнений можно улучшить форму ног. Форма и объе ... Читать

Пикантная попка
Ведущие специалисты фитнеса предлагают отказаться от стереотипов и прекратить высчитывать идеальный вес. Не «втискивайте» себя в пресловутые объемы 90х60х90, так как эти параметры сугубо индивидуальны ... Читать

Красивая грудь. 9 упражнений. Красивая грудь. 9 упражнений.
Чтобы сохранить мышцы груди упругими, придать ей более красивую форму пригодится комплекс упражнений. Их нужно делать каждый день, выкроив на них время или в утренние часы, или уже после работы на но ... Читать

Красивая грудь. 9 упражнений. Красивая грудь. 9 упражнений.
Чтобы сохранить мышцы груди упругими, придать ей более красивую форму пригодится комплекс упражнений. Их нужно делать каждый день, выкроив на них время или в утренние часы, или уже после работы на но ... Читать

Стройная во всём
Я бы хотела познакомить Вас с эффективными упражнениями, которые сама на себе проверила. Они Вам помогут сформировать фигуру к пляжному сезону, и будет уже не стыдно надеть купальник. Итак, читайте и ... Читать

Аппетитные булочки
Всем привет. Я тоже из худеющих. Я никогда не была очень полной - 53-55 кг при 162 см, но моя фигура не нравилась мне из-за чересчур крупной попы при тощем верхе. Поэтому я взялась за исправление пято ... Читать

4 упражнения для красивых бедер
Всем приветик!!!!! Я уже писала статьи на тему фитнеса, но, думаю, никогда не будет лишним узнать что-то новое.Итак, сегодня, милые посетительницы сайта, мы продолжим работать над нашими ножками. Сего ... Читать

Внутренняя линия бедра
Очень часто я слышу от девушек недовольные восклицания по поводу своей фигуры, что вот «если бы чуть-чуть подкачать внутреннюю сторону бедер, убрать жирок, то все было бы просто СУПЕР!»

Соблазни его, танцуя!
Научившись танцу живота, женщина становится стройнее, грациознее и избавляется от целого букета заболеваний.

Ножки Мирового Стандарта (часть 10)
ИДЕМ ДОРОГОЙ ТРУДНОЙ...

ВСЕГДА ВЫГЛЯДЕТЬ ПОДТЯНУТОЙ
На самом деле с возрастом или после родов многих женщин настигает очень большая беда - это живот, идущий впереди хозяйки. Некоторые дамы получают проблему живота по наследству от родителей Это может б ... Читать

Статьи:

Красота и здоровье:

фотоэпиляция: плюсы и минусы
http://femio.ru/uploads/posts/2009-12/thumbs/1262032059_1.jpg
В последние несколько лет широкое распространение получила фотоэпиляция, которая сейчас переживает настоящий бум.Попробуем разобраться, в чем заключаются особенности последних достижений аппаратных технологий в сфере фотоэпиляции, и насколько безвредна эта процедура для здоровья....Читать далее

Читают:

бесплатно мелирование и тонирование на стрижке каскад
Причёски из волнистых волос средней длины для полной женщины в очках после 40 ле...
бесплатно мелирование на стрижке каскад
асимметричные стрижки на средние волосы фото
противозачаточные таблетки
ассиметричная стрижка
асимметричный длинный «боб»
брондирование волос фото
все тату у айзы долматовой
pricioski
нарощенные ресницы
линия+брака+возраст
прическа для девочкина выпускной
анулингус мужчине
сережки от айзы долматовой
герпес генитальный у младенцев
асиметричные стрижки средней длины
причёски для кудрявых волос на каждый день
какие стрижки придают волосам коротким объем фото
биозавивка волос фото
пирсинг монро фото
укладка волос средней длины лесенка
прически на волосы средней длины на выпускной
изменения формы бровей
выпускной причёска на волосы средней длины
укладка волос на спиральные бигуди
стрижка+короткий+боб+фото
блондирование волос фото
пирсинг интимных мест
как избавиться от потемнений кожи на имтимных участках