ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ, КОЖА, НОГТИ


Настоящему здоровью сопутствуют густые волосы, чистая кожа. Они, как зеркало, отражают правильную работу всех систем Вашего организма. Если Вам не хватает витаминов, минералов, если Вы давно не заботились об очищении организма и защите от стрессов, то крем, шампунь, краски для волос могут только временно улучшить внешний вид или перенаправить жизненные силы от одних органов к другим по методу "тришкиного кафтана".
Кожа и волосы особенно чувствительны к недостатку железа, кальция, меди, витаминов А, В2, В12, С, D3, Е, Н, РР, полиненасыщенных жирных кислот, других биологически активных веществ. Состояние волос связано ещё и со способностью организма переносить стресс, недаром говорят, что "все болезни от нервов".
Жизненно важные элементы нужны сразу многим системам Вашего организма. К примеру, недостаток витамина В2 может привести не только к трещинкам в углах рта и выпадению волос, но и к анемии, ухудшению зрения, работы нервной системы и мозга. Недоев одного витамина, Вы рискуете необходимостью лечиться у трёх разных врачей-специалистов.
Это только одно вещество, а их человеку надо много разных и каждое из них действует в сочетании с другими.
Разве крем или шампунь полностью решают вопрос?
Улучшить общее состояние организма, повысить устойчивость к стрессам, иммунитет и другие показатели здоровья, оказывается, возможно с улучшением качества питания. Благодаря этому Вы получаете восхитительный шанс
· вернуть (или сохранить) чистоту и упругость кожи
· вернуть (или сохранить) густоту волос

Ногти имеют много общего с волосами: состоят из мёртвых клеток кератина, растут из живого корня. Когда ногти здоровы, чешуйки кератина лежат ровно. Когда ногти не здоровы, чешуйки разъединяются и загибаются в разные стороны. Блеск, красоту и прочность ногтей обеспечивают:
· аминокислоты, которые входят в состав белковой пищи - это строительный и "ремонтный" материал для ногтей и волос. (Получить разнообразные аминокислоты Вы можете, включая в Ваш рацион рыбу, творог, злаки, бобовые, орехи. Для усвоения и использования аминокислот в Вашем организме (белкового обмена) незаменимы витамины B6 (пиридоксин), В12 (цианокобаламин) и B9 (Вс, фолиевая кислота), важны также А (ретинол), К, D (кальциферол) и B5 (пантотеновая кислота));
· витамин D, который играет важную роль в обмене кальция и поэтому особенно ценен для роста ногтей;
· витамин Е, который оберегает ткани от преждевременного старения;
· железо и цинк, витамин С, которые необходимы Вашим ногтям так же, как и Вашей коже (например, белые пятна на ногтях - одно из следствий недостатка цинка);
· селен, который помогает поддержать блеск и гладкость волос и ногтей;
· витамин Н (биотин), который оказывает благоприятное действие при ломкости и расслоении ногтей;
· Магний, фосфор, кальций, витамины В1 и В2, которые питают Вашу нервную систему, помогают избежать последствий эмоционального стресса (в числе последствий стресса бывает то, что ногти покрываются бороздами, истончаются, обесцвечиваются волосы);
· Здоровая микрофлора кишечника, которая вырабатывает многие из упомянутых витаминов.
Улучшить общее состояние организма, повысить устойчивость к стрессам, иммунитет и другие показатели здоровья возможно с улучшением качества питания. Есть восхитительный шанс, что Ваши ногти вновь получат (или сохранят) блеск, прочность, красоту.
Источник: 28.nm.ru объемные стрижки для длинных волос


Статья о ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ, КОЖА, НОГТИ



Здесь вы можете прочесть статью ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ, КОЖА, НОГТИ, абсолютно бесплатно. А если вам очень понравилась она, можете почитать статьи нахъодящиеся ниже, они с той же категории Красота и здоровье
Статьи похожие на ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ, КОЖА, НОГТИ:
Врач-трихолог – советы как улучшить рост волос Врач-трихолог – советы как улучшить рост волос
Многих девушек и женщин интересует вопрос, как можно улучшить рост волос? Большинство искательниц подразумевают комплекс витаминов, которые в большом ассортименте продаются в аптеке, совершен забывая ... Читать

Почему слоятся ногти. Лечение расслоения ногтей. Почему слоятся ногти. Лечение расслоения ногтей.
Проблему расслоения ногтей приходится решать многим женщинам - кому-то реже, кому-то почти постоянно. Это происходит потому, что существует много причин расслоения ногтей.Причины расслоения ногтейСама ... Читать

Первая помощь ломким ногтям Первая помощь ломким ногтям
div>Ослабленные ногти слоятся, обламываются, имеют нездоровый желтый цвет, на них в огромном количестве появляются белые пятнышки и полоски. Ногти, как индикатор всего организма в целом, показывают, ч ... Читать

Как узнать о недостатке кальция в организме и как восполнить дефицит кальци ... Как узнать о недостатке кальция в организме и как восполнить дефицит кальци ...
Для хорошей, слаженной работы организма и всех его систем постоянно необходимо поступление витаминов, минералов и полезных элементов. Но в современном ритме жизни мы не часто задумываемся о правильно ... Читать

Пятый элемент Пятый элемент
Открытие человечеством витаминов в 19 веке можно сравнить разве что с открытием философского камня или магического пятого элемента, дающего жизнь. Само название – витамин – переводится с латыни как «в ... Читать

Правда и мифы о витаминах Правда и мифы о витаминах
В результате дефицита или отсутствия витаминов развивается витаминная недостаточность (авитаминоз или гиповитаминоз). Причиной витаминной недостаточности может быть не только дефицит витаминов в пищев ... Читать

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
На состояние нашей внешности влияют множество факторов: - экология; - стрессы; - питание; - правильный уход за внешность; - наши мысли.

КАК ОТБЕЛИТЬ ПОЖЕЛТЕВШИЕ ОТ ЛАКА НОГТИ
Ногти могут пожелтеть от лака или от не очень удачного лечебного покрытия для ногтей. Лак следует наносить только на уже проверенную вами основу, иначе может появиться желтый оттенок.

Уход за волосами: кондиционирование
Уход за волосами обозначает и общегигиенические, и косметологические процедуры, помогающие улучшить состояние и внешний вид волос. Кондиционер для волос - это косметическое средство, влияющее на текст ... Читать

КОГДА ВАШИ НОГТИ ПРОСЯТ ОСОБОГО ВНИМАНИЯ
Вас беспокоят белые пятна, неровности или бороздки на ногтях? Вы заметили, что ноготь указательного пальца покрылся белыми пятнышками? Боже, как некрасиво! Что это, опасный симптом или следствие гене ... Читать

Морские сокровища Морские сокровища
Их не зря называют дарами моря! Научно доказано, что не только труд, но и употребление в пищу морских обитателей сделали из обезьяны человека, обеспечив мозгу все условия для развития. Потребность в э ... Читать

Какие каши не только вкусны, но и болезни лечат? Манная, пшенная, гороховая ...
Среди каш, которые в последнее время в определенной степени утратили популярность, многие весьма полезны и могут оказать действенную помощь в лечении различных заболеваний. К подобным кашам с по ... Читать

Лечебные свойства дыни Лечебные свойства дыни
Дыня - продукт уникальный. Главное ее достоинство - самодостаточность: дыню можно и нужно есть саму по себе, без каких-либо приправ и добавок. Вы будете наслаждаться волшебным вкусом и ароматом, а тем ... Читать

Как определить здоровье человека, по его длинным волосам и волосам средней  ... Как определить здоровье человека, по его длинным волосам и волосам средней ...
Мало кто знает, что глядя на волосы человека, можно определить уровень его здоровья. Тем не менее, носите вы длинные волосы, короткие или волосы средней длины, они являются прямым отображением образа ... Читать

НА ВЫСОТЕ УХОЖЕННОСТИ
Если за руками не ухаживать, то кожа на них под воздействием воды, бытовых препаратами, ветра и солнца высыхает, на ней появляются трещины, через которые могут проникнуть грязь и микробы.

САМЫЕ КРАСИВЫЕ ВОЛОСЫ К ПРАЗДНИКУ ВЕСНЫ
Естественный блеск напрямую зависит от общего состояния волос. Твоя диета должна быть сбалансированной и богатой витамином В, который является определяющим для блеска. Кстати, избыток сладкого в твоем ... Читать

Питаемся правильно Питаемся правильно
Все знают, какое значение для нашего организма имеет правильное и сбалансированное питание. Однако, что именно считать «правильным» и, главное, как питание «сбалансировать», для многих остается загадк ... Читать

ЕСЛИ ЛОМАЮТСЯ НОГТИ
Нередко ногти расслаиваются, ломаются, на них появляются поперечные и продольные борозды.

Заболевания ногтей: уход и лечение
Каждый человек, а, тем более, специалист по уходу за ногтями должен уметь распознавать различные заболевания ногтей, ведь его прямая обязанность определить, можно ли заниматься красотой ногтей клиент ... Читать

Польза соков. Покупать или выжимать? Польза соков. Покупать или выжимать?
Знаешь ли ты, какую пользу твоему здоровью, фигуре и коже могут принести те же огурчик, помидорка или виноград, если приготовить из них сок? Вырежи нашу памятку и повесь на холодильник, чтобы она всег ... Читать

Статьи:

Красота и здоровье:

о чистоте продуктов
http://www.tolady.ru/update/photo_prv/01/1314680191_v.jpg
Что мы сейчас покупаем в магазинах остается для нас секретом. Ведь на продуктах не написано откуда они родом. Во всем мире экологически чистые продукты питания, произведенные из натурального сырья без искусственных добавок, стимуляторов роста, химикатов и антибиотиков, имеют особую маркировку, чтобы...Читать далее

Читают:

бесплатно мелирование и тонирование на стрижке каскад
Причёски из волнистых волос средней длины для полной женщины в очках после 40 ле...
бесплатно мелирование на стрижке каскад
асимметричные стрижки на средние волосы фото
противозачаточные таблетки
ассиметричная стрижка
асимметричный длинный «боб»
брондирование волос фото
все тату у айзы долматовой
pricioski
нарощенные ресницы
линия+брака+возраст
прическа для девочкина выпускной
анулингус мужчине
сережки от айзы долматовой
герпес генитальный у младенцев
асиметричные стрижки средней длины
причёски для кудрявых волос на каждый день
какие стрижки придают волосам коротким объем фото
биозавивка волос фото
пирсинг монро фото
укладка волос средней длины лесенка
прически на волосы средней длины на выпускной
изменения формы бровей
выпускной причёска на волосы средней длины
укладка волос на спиральные бигуди
стрижка+короткий+боб+фото
блондирование волос фото
пирсинг интимных мест
как избавиться от потемнений кожи на имтимных участках