Гиподинамия или отсутствие физических нагрузок – препятствие к здоровому организму и красивой фигуре

Что же скрывается под страшным словом гиподинамия? Гиподинамия – это даже не болезнь, а такое состояние организма, когда вроде бы ничего особенного и не делаешь, а чувствуешь себя хуже, чем, если бы перекопал целое поле. Трудно поверить, но от отсутствия физических нагрузок ноги начинают болеть, голова не соображает, давление «скачет». И даже молодая, умная, здоровая и красивая женщина может от безделья превратиться в развалину, которая не умеет здраво мыслить…

Гиподинамия или отсутствие физических нагрузок – препятствие к здоровому организму и красивой фигуре
С одной стороны можно позавидовать древним людям, ведь гиподинамия им была совершенно не знакома. Пока выследишь мамонта или саблезубого тигра, пока его выловишь, пока домой доставишь – какое там отсутствие физических нагрузок! Древние греки были умнее «людей с дубинками», они всю работу переложили на хрупкие плечи рабов, а для спасения себя от гиподинамии придумали хорошо всем известные Олимпийские игры. Даже русские дворяне каждый вечер перед ужином прогуливались в саду. А вы давно прогуливались в парке на свежем воздухе или метали копье, как древние олимпийцы?

Гиподинамия или отсутствие физических нагрузок – препятствие к здоровому организму и красивой фигуре
Пусть даже неосознанно, но нынешнее поколение старается всяческими путями экономить расход энергии. Пылесос мы не носим за ручку, зачем? Ведь у него есть колесики. Пешком на девятый этаж не поднимаемся, ведь нас туда за несколько секунд доставит лифт. Современные женщины отказываются месить тесто руками и крутить мясорубку – легче воспользоваться услугами хлебопечки и электромясорубки. Зачем тратить лишнюю энергию? Ну, и лучшим современным другом гиподинамии является, конечно же, компьютер – средство, которое замечательным образом портит осанку, зрение, перегружает мозг и ухудшает кровоснабжение в ногах. Нет, мы ни в коем случае не призываем выкинуть всю бытовую технику из дома. Но встать из-за компьютера или телевизора хотя бы на пару минут и сделать несколько наклонов, приседаний, помахать ногами и руками – не такая уж и сложная задача.
Гиподинамия или отсутствие физических нагрузок – препятствие к здоровому организму и красивой фигуре
Бесспорно, современные женщины загружены бытовыми заботами и работой настолько, что у многих нет времени ходить каждый вечер на тренировки в тренажерный зал. Каждый день нет, а вот три – четыре вечера выделить для себя любимой сможет выделить каждая женщина. Что вы выберите для занятий, неважно, будь то плавание, гимнастика, тренажерный зал. Даже просто пешие прогулки по парку принесут только пользу вашему здоровью и самочувствию. Главное, чтобы это происходило регулярно, и как можно чаще. Избегайте отсутствия физических нагрузок, помните, что здоровое тело и неподвижное тело это абсолютно несовместимые вещи.

Гиподинамия или отсутствие физических нагрузок – препятствие к здоровому организму и красивой фигуре


Статья о Гиподинамия или отсутствие физических нагрузок – препятствие к здоровому организму и красивой фигуре



Здесь вы можете прочесть статью Гиподинамия или отсутствие физических нагрузок – препятствие к здоровому организму и красивой фигуре, абсолютно бесплатно. А если вам очень понравилась она, можете почитать статьи нахъодящиеся ниже, они с той же категории Красота и здоровье
Статьи похожие на Гиподинамия или отсутствие физических нагрузок – препятствие к здоровому организму и красивой фигуре:
Диета для тренировок
Правильное питание до и после физических нагрузок не менее важно, чем сам факт тренировки. Успех сжигания жиров во время физических упражнений во многом зависит от того, что и когда вы ели до трениров ... Читать

Пиво фигуре не помеха!
Дорогие дамы, по собственному опыту знаю, как тяжело отказываться от любимой еды ради стройной и подтянутой фигуры. Мы стараемся уменьшить количество калорий, жиров, белков и углеводов до минимума, со ... Читать

Хатха-йога – путь к физической подготовке тела и духовного развития Хатха-йога – путь к физической подготовке тела и духовного развития
Хатха-йога это индийское направление. Включающее в себя комплекс плавных физических упражнений, благодаря которым удается подготовить тело физически и воспитать свой дух, достичь гармонии и рационали ... Читать

Вы занимаетесь физическими упражнениями?! А надо ли?
Привет всем! Сейчас читаю замечательную книгу Ромацкий, Гаврилов, Бобровский «Как победить аппетит»! Всем советую. А одну статью даже решилась кинуть на сайт. Надеюсь, понравится)))) Она немного вырва ... Читать

Невидимая гимнастика
Нередко бывает так, что человек чувствует необходимость и даже потребность в физических упражнениях, но по разным причинам не находит для этого свободного времени. Вместе с тем в течение дня у него вы ... Читать

ПРЯМАЯ СПИНА
Женщина с красивой походкой и прямой спиной - всегда выглядит намного привлекательнее, даже если у неё не самые идеальные формы. Круглая спина не только портит бюст, расслабляет брюшной пресс, но и сж ... Читать

Я хочу!
Здравствуйте, девочки, девушки, женщины! Вступаю в ваши ряды худеющих наконец-то! Я уже всё обдумала и морально настроилась, хотя это было уже не раз, но всё же. Сейчас мой рост 174, а вес 67 кг. Я бы ... Читать

Полезные советы и упражнения для тех у кого сидячая работа Полезные советы и упражнения для тех у кого сидячая работа
Люди, выполняющие малоподвижную, так называемую "сидячую" работу, не связанную с физическими нагрузками - в офисах, конторах, учреждениях - наносят своему здоровью наибольший ущерб, поскольку значител ... Читать

Обильная менструация или меноррагия Обильная менструация или меноррагия
Обильная менструация может быть результатом после тяжелых физических нагрузок и при чрезмерном занятии спортом. Об этом стоит всегда помнить женщинам, активно занимающимся спортом. Поэтому степень на ... Читать

Временные татуировки хной Временные татуировки хной
Временные татуировки хной делают абсолютно безболезненно. По сути, это всего лишь нательный рисунок, который спустя месяц или пару месяцев исчезнет. Эскиз можно сделать какой угодно, и главное – ника ... Читать

Что делать при судороге икроножных мышц? Что делать при судороге икроножных мышц?
Каждому из нас хотя бы раз в жизни доводилось почувствовать судорогу в ноге. И это естественно, ведь явление это настолько распространённое, что с ним сталкивается около 75% людей. Как правило, ... Читать

СКОЛЬКО ЖИРА МЫ НОСИМ В СЕБЕ?
Большинство женщин определяют состояние своего тела по весу. Но с возрастом композиция организма меняется: мышечная ткань постепенно заменяется жировой. И если женщина не занимается упражнениями для у ... Читать

Фитнес в зависимости от типа фигуры: что выбрать? Фитнес в зависимости от типа фигуры: что выбрать?
Возможно, вы видели по телевизору соревнования по легкой атлетике и заметили, что стайеры в основном невысокие и худые, а спринтеры, наоборот, мускулистые, а прыгуны - высокие. Вот то же самое и в физ ... Читать

Как привести себя в порядок
Доброе время суток, уважаемые худельщицы, сейчас я попробую вас мотивировать. Для этого ответьте честно: устраивает вас ваша жизнь, или нет? Больше половины, я думаю, ответит - нет. Если вы честны с с ... Читать

Фитнес для худеющих: типичные заблуждения Фитнес для худеющих: типичные заблуждения
Итак, диета не помогает. Или помогает, но ненадолго. Остается только старый добрый метод: совмещать диету с тренировками. Но как именно тренироваться, чтобы похудеть? Существует ряд заблуждений на э ... Читать

Фитнес в зависимости от типа фигуры: что выбрать? Фитнес в зависимости от типа фигуры: что выбрать?
Возможно, вы видели по телевизору соревнования по легкой атлетике и заметили, что стайеры в основном невысокие и худые, а спринтеры, наоборот, мускулистые, а прыгуны - высокие. Вот то же самое и в физ ... Читать

Фитнес для тех, кому за 30
Вот ведь парадокс: чем старше становишься, тем больше ценишь молодость и изо всех сил стараешься ее удержать. Это только Брижит Бардо может себе позволить заявить: «Я никогда не расстанусь со своими м ... Читать

Когда мама отсутствует Когда мама отсутствует
Как правило, мать является тем главным лицом, которое осуществляет уход за младенцем. Она первая и важнейшая фигура в мире малыша. Естественно, что во время её отсутствия ребёнок может вести себя инач ... Читать

Красивая мужская фигура при современном ритме жизни? Легко! Красивая мужская фигура при современном ритме жизни? Легко!
Как видно из заголовка, статья предназначена для мужчин. Сразу оговорюсь, для тех мужчин, которые занимались спортом раньше, или им дано красивое тело от природы и они еще не успели запустить эт ... Читать

Побалуйте свои ручки парафином
Ваше платье идеально, вы следите за фигурой, лицо ухожено, и только руки, несмотря на маникюр, выглядят не самым лучшим образом. А ведь именно руки чаще всего выдают возраст женщины! После уборки, мыт ... Читать

Статьи:

Красота и здоровье:

сделай это, детка!

Пожалуй, каждая женщина хоть раз в жизни оказывается в ситуации, когда ей предлагают оригинальный сексуальный опыт, выходящий далеко за пределы того, что она считает «нормой». (Этой гладкой фразой я описала вопль «ААААА, ИЗВРАЩЕНЕЦ!!!», который раздаётся в вашей голове, когда новый любовник вдруг тр...Читать далее

Читают:

бесплатно мелирование и тонирование на стрижке каскад
Причёски из волнистых волос средней длины для полной женщины в очках после 40 ле...
бесплатно мелирование на стрижке каскад
асимметричные стрижки на средние волосы фото
противозачаточные таблетки
ассиметричная стрижка
асимметричный длинный «боб»
брондирование волос фото
все тату у айзы долматовой
pricioski
нарощенные ресницы
линия+брака+возраст
прическа для девочкина выпускной
анулингус мужчине
сережки от айзы долматовой
герпес генитальный у младенцев
асиметричные стрижки средней длины
причёски для кудрявых волос на каждый день
какие стрижки придают волосам коротким объем фото
биозавивка волос фото
пирсинг монро фото
укладка волос средней длины лесенка
прически на волосы средней длины на выпускной
изменения формы бровей
выпускной причёска на волосы средней длины
укладка волос на спиральные бигуди
стрижка+короткий+боб+фото
блондирование волос фото
пирсинг интимных мест
как избавиться от потемнений кожи на имтимных участках