Полезна ли диета Ларисы Долиной?

Все знают певицу и актрису Ларису Долину, а изменения её форм находятся под пристальным вниманием большинства женщин России и ближнего зарубежья. Как многие эстрадные дивы, она время от времени принимает меры к улучшению своей фигуры, и это сразу же становится известно всем, ведь Лариса Долина – человек публичный, не только артистка, но и политик. Одно время «кефирная» диета Ларисы Долиной, или диета доктора Сайкова, даже рекламировалась как пример рационального питания, но потом стало ясно, что это именно диета в ряду многих других. И как любые диеты, она даёт тот же результат – временное похудение, после чего примерно 95 % её применивших снова набирают вес, некоторые – даже с лишком, и лишь 5 % удается сохранить результаты «сидения на диете». И хотелось также узнать и поведать читателям – а так ли уж она полезна, как об этом писали и продолжают писать её фанаты. Охарактеризую её лишь вкратце. Она основана на сбалансированном применении низкокалорийных продуктов, прежде всего 1 %-го качественного кефира, а также фруктов и т.п. Диета длится 7 дней, а затем можно есть любимые блюда, но в умеренных дозах. Свой организм к диете нужно подготовить. Для этого служит разгрузочный день с очищением желудка, лучше всего – с помощью клизмы, так как применение слабительного позже может вызвать запоры. Принимать пищу нужно 6 раз в день. Из продуктов прежде всего используется кефир, а с ним ежедневно чередуются печёный картофель, обезжиренный творог, фрукты (кроме винограда и бананов), отварные куриные грудки, негазированная минеральная вода, а также настой зверобоя, ромашки и календулы. На такой диете за неделю можно похудеть на 5-7 кг, но потом организм даже при умеренном питании наберет 1-2 кг, так что итог – минус 3-6 кг. Если нужно сбросить больше веса, через некоторое время диету повторяют. На кефирной диете Ларисы Долиной в пик её популярности сидело полстраны, многие её периодически применяют и сейчас. А что же сама Долина? Недавно она призналась, что кефир она после продолжительного использования просто ненавидит (и я её понимаю, 1 %-й кефир – это просто гадость! Пили, знаем!). От кефирной диеты у Ларисы стали случаться обмороки, приходилось вызывать скорую помощь, иногда – по 2-3 раза за концерт. Сейчас её спасает от лишнего веса белковая диета, но жареная картошка ей всё равно снится по ночам. В чем же дело? А дело в том, что ЛЮБАЯ диета не учит пищевому поведению, вследствие кратковременности не прививает навыки рационального питания. Любой человек из огромного множества диет может выбрать ту, которая ему нравится, и временно её соблюдать. Но именно ВРЕМЕННО! Потому что мало кому без издержек для здоровья удавалось избавиться от выработанных годами стереотипов питания, особенно если человеку за 30. Ведь привычка к режиму питания, любимым ещё с детства блюдам и продуктам вырабатывалась в течение десятков лет, а представителям некоторых народов свойственна на протяжении поколений, чуть ли не на генетическом уровне. И тут «вдруг» появляется «умный» (иногда шибко умный и настырный) специалист, который говорит: до короткая стрижка каскад сих пор вы питались неправильно, а надо есть по 6 раз в день, и совсем не то, к чему вы привыкли. Мода в этом деле – штука страшная, почти катастрофическая. Сотни или даже тысячи людей начинают питаться, «как надо», и лишь потом многие из них убеждаются, что эффект получается лишь кратковременный, так как ваш мозг, ваше подсознание всё время, постоянно возвращают вас к привычному питанию, да ещё и ваш организм, «напуганный» ограничениями, налагаемыми диетой, постарается набрать лишних 5-6 кг веса «про запас». И чем «строже» диета, тем незначительней конечный результат её применения. Поэтому, чтобы стать стройным, диеты недостаточно, а, может быть, она и не нужна вовсе. Человек прежде всего во многом должен изменить себя, своё сознание и подсознание (поэтому такие поразительные результаты дает гипноз!). Но при этом нужно учитывать присущую большинству людей биоритмику, так как её нарушение ведёт к печальным последствиям. Именно поэтому не есть после 18 часов вредно, что бы не утверждали нам диетологи, а надо питаться в течение не менее 20 минут за 1,5-2 часа до сна (но вредно наедаться перед сном!). Нельзя также забывать, что ужин – это важный психологический момент укрепления семьи, так как часто вся семья может собраться вместе только за ужином. И это бывает (часто бессознательно) гораздо важнее для сохранения благоприятного климата в семье, чем стройность, самовыражение и т.д. Не случайно во многих странах еда после 18-19 часов считается обедом, а не ужином. Любой запрет (а диета – это прежде всего запрет), любые ограничения бессознательно включают в человеке психофизиологическую защиту. А эта защита очень часто может проявляться в виде раздражительности, даже агрессии, неуверенности в себе и депрессии. Думаю, любая нормальная женщина знает, что, если муж пришел с работы раздражённый или злой, нужно срочно что сделать? – правильно, накормить! И вы скоро увидите своего любимого в прежнем виде – нежного и доброго, готового ради вас НА ВСЁ! Я считаю, что человек может есть всё, что он хочет и любит, но при этом он должен понимать (если хочет быть стройным), сколько этой любимой, приятной еды на самом деле нужно его организму. В первую очередь надо научиться «не обжираться», перестать есть, когда уже насытился. Полезно до еды выпить стакан воды или сока, это ускоряет насыщение. Так, например, делают латиносы. Нужно вставать из-за стола чуточку голодным, ведь это ощущение скоро проходит. Еду, особенно любимую, надо смаковать, а не закидывать в рот, как в топку паровоза уголь. В общем, ешьте то же, что и всегда, что любите и к чему привыкли, но меньше, не наедайтесь «до отвала». Не случайно одна из наиболее эффективных и в то же время полезных диет – это «половинная диета», когда порции обычной, привычной пищи уменьшают вдвое. Или, как говаривал незабвенный Кашпировский, «меньше жрать надо!» (тут полезно повысить голос до крика, чтобы дошло!). И ведь помогало! Почему так прекрасны гимнастки и балерины? Потому что они с детства знают: «Нам, девушкам, этого нельзя!» И потом сохраняют этот стереотип питания на всю жизнь.


Статья о Полезна ли диета Ларисы Долиной?



Здесь вы можете прочесть статью Полезна ли диета Ларисы Долиной?, абсолютно бесплатно. А если вам очень понравилась она, можете почитать статьи нахъодящиеся ниже, они с той же категории Диеты
Статьи похожие на Полезна ли диета Ларисы Долиной?:
О японской диете и запахе рыбы
Если человек не думает, как ест, то наступает время, когда он становится себе противным. Тогда он ищет себе диету. Почти любая диета, если ее соблюдать месяц, снижает вес тела примерно на 3 кг. После ... Читать

Как выбрать диету? Самые важные аспекты
На вопрос «Какую выбрать диету?» правильный ответ – «Никакую». Процесс похудения обычно ассоциируется только с понятием диеты. А диета – это строгие ограничения в еде на сравнительно небольшой с ... Читать

Диета Елены Малышевой Диета Елены Малышевой
Ведущая Елена Малышева и ее диета в последнее время стали невероятно популярные. Ведущая программы «Здоровье» на первом канале сама имеет склонность к полноте, но держится в отличной форме. Как ей эт ... Читать

Гречневая диета. Такая ли суровая?
Как любая монодиета, гречневая достаточно быстро заставляет похудеть и одновременно очищает организм. Диеты на гречке рассчитаны на одну или две недели и позволяют сбросить около 8–10 кг за ... Читать

Очень просто
Диета эта предназначена для всех, кто хочет скинуть до 10 кг. Для того, чтобы сбросить больший вес, эту диету нужно чередовать с разгрузочными днями.

Диета без мучений!
Привет всем худельщицам! Моя история, в общем-то, обычная - до рождения детей я была вполне стройной девочкой, но после набрала очень много лишних килограммов. Перепробовала на себе много всяческих ди ... Читать

Протеиновая диета Протеиновая диета
Интересно, пробовал ли кто-нибудь подсчитать, сколько существует в мире диет? Каких? Да самых разных! От полного голодания, до ограничения в еде определенных органических элементов, от приема здоровой ... Читать

Жидкая диета
В свое время эта диета произвела в Америке настоящую сенсацию. Тысячи женщин, зараженных "вирусом похудания", переходили на жидкие блюда и добивались неплохих результатов.

КАК ВЫБРАТЬ ДИЕТУ
Диет, обещающих эффективное снижение веса, сегодня очень много. Как выбрать ту, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? Об этом мы беседуем с врачом-диетолог ... Читать

В погоне за идеальной фигурой…  Худеть или нет? В погоне за идеальной фигурой… Худеть или нет?
Кто не задумывался о похудении? Мы постоянно думаем о своем внешнем виде, о своей фигуре. Зачастую мы не довольны своим телом. То нам не нравятся свисающие складки над любимыми джинсами, то мы с ... Читать

Как правильно выбрать диету? Как правильно выбрать диету?
Выбирая диету, не торопитесь, так как первый опрометчивый шаг может в дальнейшем привести к разочарованию, стрессу и проблемам со здоровьем. Большинство людей считают, что диеты нужны, только чт ... Читать

О диетах по секрету
Подсчитано, что на данный момент в мире существует больше 28 000 диет. Интересно и то, что 65% американцев по крайней мере раз в год начинают новую диету. Данных о том, как часто "садятся" на диету на ... Читать

Почему диеты «не работают»? Почему диеты «не работают»?
Доказательства очевидны: вспомните хотя бы все те рекламы, которыми вас бомбардировали за последние несколько лет и которые превозносят эффективность многих диет. Задумайтесь на секунду: если хо ... Читать

Сладкая диета???!!!
Добрый день всем! Я новенькая, и вот хотела бы поделиться с Вами, а так же узнать Ваше мнение о прочитанном мною. Мне 26 лет, и всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом. Не судите строго, про ... Читать

Популярная диета - теперь и на русском
Cамая популярная на западе диета на основе гликемического индекса от Рика Гэллопа теперь и в России Вышел в свет мировой бестселлер Рика Гэллопа «Gi-диета», покоривший сторонников здорового образа жиз ... Читать

Диета Умбера
Эта диета расчитана на 7 дней. С ее помощью вы потеряете 4-5 кг. В ней всего 900 калорий.

Подготовка к диете
Наиболее распространенная ошибка людей, желающих сбросить вес, это -начинать диету "вот прямо завтра с утра". Почему-то считается, что никакой предварительной подготовки, возможно, кроме закупки соотв ... Читать

СЕЗОННЫЕ ДИЕТЫ
Каждая из диет строится вокруг одного принципа: например, полное отсутствие углеводов или большое количество жидкости. Есть так называемые "сбалансированные диеты", когда организм получает все необход ... Читать

Жёсткая диета
В настоящее время избыточный вес и стремление людей похудеть является очень актуальной проблемой. Кроме новых методов борьбы с лишним жиром очень широко используются и издавна известные – диеты и голо ... Читать

Как похудеть медленно, но верно? Как похудеть медленно, но верно?
По нашей стране гуляет ехидная шуточка: «У нас одна проблема: что бы еще съесть, чтобы похудеть?» Поскольку культура нашего питания предполагает огромное количество мучного, жирного, жареного, в ... Читать

Статьи:

Красота и здоровье:

медленный секс - новая философия

Тебе надоело “Делать это по – быстрому”? Покажи своему партнёру, сколько удовольствия может доставить медленный секс.Некоторым из нас не нравиться, что всё происходит очень стремительно: расстегнута блузка и брюки, бюстгальтер снят, стринги рывком спущены вниз…Вот вы уже на кровати и прежде, чем ты ...Читать далее

Читают:

бесплатно мелирование и тонирование на стрижке каскад
Причёски из волнистых волос средней длины для полной женщины в очках после 40 ле...
бесплатно мелирование на стрижке каскад
асимметричные стрижки на средние волосы фото
противозачаточные таблетки
ассиметричная стрижка
асимметричный длинный «боб»
брондирование волос фото
все тату у айзы долматовой
pricioski
нарощенные ресницы
линия+брака+возраст
прическа для девочкина выпускной
анулингус мужчине
сережки от айзы долматовой
герпес генитальный у младенцев
асиметричные стрижки средней длины
причёски для кудрявых волос на каждый день
какие стрижки придают волосам коротким объем фото
биозавивка волос фото
пирсинг монро фото
укладка волос средней длины лесенка
прически на волосы средней длины на выпускной
изменения формы бровей
выпускной причёска на волосы средней длины
укладка волос на спиральные бигуди
стрижка+короткий+боб+фото
блондирование волос фото
пирсинг интимных мест
как избавиться от потемнений кожи на имтимных участках