Свобода!

айза долматова Пишу, потому что хочу, чтобы люди, имеющие лишний вес и проблемы - ментальные или физические, с ним связанные, наконец-то от них избавились раз и навсегда. В этой статье содержится очень важная для всех информация. Здесь, именно здесь, черным по белому написано, как избавиться от лишнего веса: раз и навсегда. Статья длинная, но очень информативная и важная. Постарайтесь осилить.
Когда-то я тоже штудировала интернет в поисках чудодейственных диет из разряда "как похудеть на 20 кг. за 10 дней". Потому что у меня в возрасте 20 при росте 1.60 был вес далеко за 80. Мучила себя, истязала страшно. Лимоны ела одни, пила сену, какие-то таблетки, бады. Голодала. Зациклилась на своем весе, гулять не ходила. Потом был период полного отказа от пищи. Два раза в больницу попадала, ходить не могла. Те кг, сброшенные при голодовке, вскоре вернулись в двойном количестве, потому что я приобщилась к нашему тайному обществу булимиков, vip, только для избранных. Люди, что я пережила! Готова поклясться, что сейчас на этом сайте половина читателей таких, какой была я. Человек с одной идеей "похудеть". И плевать на учебу, работу, самосовершенствование, главное похудеть. А еще главнее - пока никто не видит, пойти ухнуть пол-зарплаты на пирожные, и быренько их скушать, а потом так же быренько подарить их унитазу. А оставшуюся половину зарплату с чуством, толком, расстановкой протратить в аптеке на всякую похудательную дрянь. А все что осталось - пропить. Гулять опять же не ходила, потому что весь день с любовью обнимала унитазец. Близкие пытались что-то сделать, но я огрызалась, говорила, отстаньте от меня, туалет осовободите, пожалуйста, мне сейчас он будет нужен. Кошмар. Вот так я и жила - алкоголик, булимичка, у которой в жизни одна радость - сожрать много-много всего вкусного.
Потом я заволновалась. Это уже по истечении двух лет. Думаю, и что - это моя жизнь? Что-то вроде "украл-выпил-в тюрьму"? Увидела этот круг, замкнутый-замкнутый. Свое ничтожество осознала. Не хочу, не буду. Это надо понять. Надо признать свою проблему. Не надо говорить себе "вот сегодня последний раз я тут склонилась тонкая рябина". Надо говорить - вчера был последний раз, а потом этот раз уйдет очень далеко в прошлое. Это здорово помогло - я имею в виду факт осознания проблемы. Сколько их у меня оказалось! Сначала я бросила пить. Вообще. На новый год могу выпить шампанского, а чтобы пиво литрами как раньше - Боже упаси! Потом перестала тратить деньги на еду, а затем освобождаться от нее. Не скажу, что легко было, срывалась, но потом стало легче. Появились деньги, свободное от унитаза время. Забыла дорогу в аптеку. Но килограммы оставались мертвым грузом, и сало на боках. Патамушта я сильна растянула желудак и кушать привыкла ОЧЕНЬ МНОГО.
Да, было грустно. Но надо было что-то делать. Пошла к психологу. Вы наверняка уже встречали термин ОРТОРЕКСИЯ. Так вот, стройняшки вы мои, посетительницы похудательных сайтов, мы с вами ПОГОЛОВНО БОЛЬНЫ. Мы заморочены на жратве. Психолог со мной работал долго (ну как же, как же, что на БАДах сэкономила, то ему отдала, но не жалею ни капли, и вам всем советую). Он мне порекомендовал такое интересное упражнение: понаблюдать за тем, как едят знакомые мне стройные люди. Я стала присматриваться. В институте я видела такую крайне неприятную картину : стройненькие девчушки с точеными талиями, постоянно хомячащие то шоколадки, то ржаные плюшки, то йогурты, то еще чего-нибудь. Обидно. А я? То не ем, се не ем, от каши толстеют, в яблоках углеводы, сахар - сладкий яд и т. д. А они - и едят, и едят, и не толстеют и не толстеют. И едят постоянно... Приглядевшись повниматльноей я поняла, что едят они мало и только, когда хотят есть! А есть они хотят часто! Я была в шоке.
Поделилась с психологом. Он похвалил, сказал: умница, дочка, возьми с полки пирожок, который посередине. Говорит: хочешь похудеть - ешь мало, но часто. И - ! момент, тут должна быть пауза - ! - ЕШЬ ВСЁ!!!!! Приоритетной задачей становится уменьшение объемов желудка. Вот и весь секрет. Просто поймите, что надо уже выскользнуть из этого круга, стать свободным от еды человеком, не считать ни калорий, ни углеводов, а есть просто чтобы жить. Я теперь понимаю, почему я так долго страдала булимией. Потому что мне нравилось это дело. Вот и все. Я СТРАСТНО ЛЮБИЛА ПОЖРАТЬ. Хотите, похвалюсь? Я ем все - и кашу, и изюм, и сало, и хлеб, и вареньице, и шоколад, и орехи, и сыры с плесенью жирнючие и вкуснющие. Но - по чуть-чуть. У меня жировая прослойка в норме (чтобы женские половые гормоны могли вырабатываться - а куда деваться), вес в норме.

Одно время была опасность скатиться в анорексию, когда я реально увидела себя в ночном клубе в зеркале, что я стройненькая и хорошенькая, но можно стать еще стройней. Перестала есть вообще, но потом вспомнила, что я опять встаю на накатанные рельсы, и кушать не прекратила. Я конечно не Твигги, у меня просто объем грудной клетки, наверное, трехведерный, и кость широкая. Это тоже надо признать и простить себя за это. Вот и хорошо. Зато я теперь имею полное моральное право давать советы грустным пончикам, которые никак не могут похудеть. Быть полным - не норма! Быть тощим - не норма. Ориентируйтесь не на потерю веса, а на обретение здоровья, на норму, а какая она у вас, сами поймете.
Да, оно вкусно. Да, я могу слопать целое ведро. Да, я могу съесть вот этих вкусных пирожков штук восемь, а потом сены выпить. Но! Я ведь могу и не. Я сама была в шоке, когда поняла, что я не поправляюсь даже от выпечки! Это значит, обмен веществ в норме. Единственное, что мне не очень нравится - это нельзя есть на ночь. Вот когда я ем на ночь, я могу чуть-чуть набрать.
Значит, резюмируем: есть за один прием пищи не более 250 мл (это естественный объем желудка), не напиваться чаю литрами зараз, чтобы не растягивать стенки. Зато - что угодно. Но на первых порах, конечно, не увлекаться сырками в шоколаде и сникерсами. Сами понимаете, рафинад нежелательно (а его-то можно 250 мл схомячить - и чего?). Четко отмерила себе в мензурочку (я поначалу так и делала), скушала, убралась нафиг из кухни. Я сначала аж время засекала - когда можно следующий прием пищи проводить - теоретически через два часа - когда желудок осовободится. Ох, как тяжело было! Иногда думала - еще чуть-чуть - и ремня себе выпишу. Потом привыкла. И освободилась от пищевой зависимости. Сейчас я уже иногда вижу по штанам, начинаю худеть - уже непорядок, ни к чему деньги на новые брюки тратить, кушаю хлеб с маслом. Это не сказка, это не сон. Это просто песня.

Сейчас я вешу около 50 + - 1 кг в разные периоды. Это не шутка. За год я сбросила почти 35 кг. А было 85. Все эти диеты - боннский супчик литрами, кремлевка - мясо можно килограммами кушать, протасовка - сколько влезет - все неправильно. Главное - есть мало. Порционно. Сначала - с интервалом в два часа, потом уже сами будете чистый голод ощущать по своим внутренним часикам. Вот и весь секрет стройности. Кстати, море энергии появляется, все время хочется двигаться. Спортом никаким не занималась, истязания в спортзале - лишний стресс для организма. Я проще погуляю по парку, на лисапеде покатаюсь, ну и зарядку с утра обязательно, растяжка, скручивания для позвонков (это я когда-то на йогу ходила, пригодился опыт). В выходные оторываюсь на танцполе. И просыпаюсь до будильника.

Я вам от всей души желаю стать здоровыми красивыми любящими себя девушками! Попробуйте!


Статья о Свобода!



Здесь вы можете прочесть статью Свобода!, абсолютно бесплатно. А если вам очень понравилась она, можете почитать статьи нахъодящиеся ниже, они с той же категории Диеты
Статьи похожие на Свобода!:
На что остаются силы?
Я недавно нашла этот сайт и очень обрадовалась.Такого количества инфы о том, как стать стройной я еще не видела. Я только на сайт зашла и сразу начала читать истории успеха. Честно говоря, я в шоке - ... Читать

Подальше от бреда
Здравствуйте! Хочу поделиться размышлениями на наболевшую тему похудания и посоветовать читательницам сайта еще один способ. Совсем недавно на смену скелетообразным женским идеалам красоты стали прихо ... Читать

Жить здесь и сейчас!
Здравствуйте! Девочки, всем огромное спасибо за то, что вы делитесь своими секретами, наблюдениями, даёте советы. Я вот тоже решила внести свою лепту. Сразу хочу сказать, что ни о каких чудодейственны ... Читать

Похудение по системе Гемокод
Я всегда была полненькой девушкой. С самого детства мой вес превышал норму. Сначала я не особо переживала по этому поводу. Но где-то в классе 9 начала активно над собой работать. Конечно, ела я по-пре ... Читать

Что же делать?
Здравствуйте! У меня просто предсмертная ситуация. Я всегда была пухленьким ребёнком, но не толстым, у меня не было ни грамма жира, я с 3 лет занималась большим спортом: сначала по инициативе мамы, а ... Читать

Если хочется, то сбудется!
Привет! Довольно часто читаю этот сайт и, в основном, конечно, статьи, которые здесь оставляете вы, пользователи. Очень была приятно удивлена, что именно психологические проблемы вы выносите на первое ... Читать

Не повторяйте таких ошибок!
Здравствуйте. Я давно уже нахожусь на этом сайте, читаю все ваши рассказы. И не просто, а со слезами на глазах, да-да, именно, со слезами. В каждом рассказе я нахожу частичку себя, каждая строчка проп ... Читать

Любите жизнь
Уважаемые дамы! Я говорю дамы, потому что на этом сайте в основном обитает прекрасная половина человечества. Хочу поделиться своим скромным, но всё же опытом. Моя история проста, как 5 копеек. В один ... Читать

Для чего мы худеем?
Здравствуйте, дорогие девушки (и молодые люди, если они здесь имеются). Здесь уже написано так много историй. За кого-то можно порадоваться, но большинство таких историй имеет не совсем счастливый кон ... Читать

42 часа голодания
Мне 19, в детстве 10 лет занималась танцами, тогда я даже не думала ни о каких диетах, была стройной из-за занятий. Потом переехала в другой город и перестала заниматься танцами. Просто решила, что ва ... Читать

Всё в ваших силах!
Здравствуйте, все обитатели сайта. Захожу на сайт давно, а сейчас решила написать, потому что невозможно больше читать ваши нюни. За время прибывания в ваших рядах я сделала следующие выводы: посетите ... Читать

Надоело так жить
Здравствуйте всем, кто решил зайти и прочитать мою историю. Только что подошла к зеркалу и посмотрела на себя. Боже - это ужас, да, я осознаю. У меня симпатичное личико, но моя фигура оставляет желать ... Читать

Самый легкий повод похудеть
Всем привет! Я являюсь поклонницей данного сайта и прочитала абсолютно все статьи, причем, начала я это делать, когда мне неплохо бы было поправиться чуть-чуть. Сейчас мои параметры такие: рост 163, в ... Читать

Про пять лишних килограммов
Здравствуйте милые девушки! Хочу рассказать свою историю, может быть, кто-то прочтет и поймет кое-что в своей жизни, я буду очень рада. Все мы знаем, что сбросить действительно лишний вес, который наб ... Читать

Вот тебе и результат
Доброго вам времени суток! Хочу вам расказать о себе и своих результатах! Мне 19 лет. Сколько себя помню, всегда была полной! В школе были проблемы - ведь я не блистала фигуркой, да еще и носила очки ... Читать

Не хочу смотреть на жизнь голодными глазами!
Счастье – это не килограммы, а возможность быть собой. Я хочу рассказать о себе и, возможно, моя точка зрения кому-то поможет обрести уверенность в себе.

Жестокий опыт
Всем привет! Меня зовут Маша, 19 лет. Этот сайт мне очень нравится, он несет много полезной информации! Я прочла здесь множество статей, во многих из которых увидела себя. Вот решила и я, наконец, под ... Читать

Как победить булимию и анорексию
Привет, дорогие диетчицы, мне всего 21 год, но у меня уже довольной большой похудательный стаж - с 12 лет. Я прошла через все стадии: 1. не сбалансированная диета. Логика подростка проста: хочешь быст ... Читать

Как вернуть себе нормальную жизнь?
Как вернуть себе нориальную жизнь? Этим вопросом задавалась, наверное, каждая побывавшая здесь девушка, но не каждая смогла это сделать, я из их числа!

И что дальше?
Здравствуйте, дорогие девушки. Уже, наверное, с год я читаю статьи на этом сайте, в том числе, «Мотивацию» и «Истории успеха», и всегда преклонялась перед женщинам с сильной волей, которые брали себя ... Читать

Статьи:

Красота и здоровье:

Beyonce в журнале Harper’s Bazaar (5 фото)

Читают:

креативная стрижка на волос средней длины с челкой
бесплатно мелирование и тонирование на стрижке каскад
Причёски из волнистых волос средней длины для полной женщины в очках после 40 ле...
бесплатно мелирование на стрижке каскад
асимметричные стрижки на средние волосы фото
противозачаточные таблетки
ассиметричная стрижка
асимметричный длинный «боб»
брондирование волос фото
все тату у айзы долматовой
pricioski
нарощенные ресницы
линия+брака+возраст
прическа для девочкина выпускной
анулингус мужчине
сережки от айзы долматовой
герпес генитальный у младенцев
асиметричные стрижки средней длины
причёски для кудрявых волос на каждый день
какие стрижки придают волосам коротким объем фото
биозавивка волос фото
пирсинг монро фото
укладка волос средней длины лесенка
прически на волосы средней длины на выпускной
изменения формы бровей
выпускной причёска на волосы средней длины
укладка волос на спиральные бигуди
стрижка+короткий+боб+фото
блондирование волос фото
пирсинг интимных мест