Warning: Division by zero in /var/www/admin3/data/www/dlyavasdevushki.ru/engine/modules/news_r.php on line 31 Простая арифметика

Простая арифметика

как сделать голову петуха для костюма Основная проблема большинства женщин: как похудеть? Мне 21 год. Рост 162 см. Сама перепробовала довольно много диет, но каждая из них походила на изощрённое издевательство над организмом.
Потому ни на одной долго не продержалась. Года 2,5 назад питалась 2 месяца сырой капустой и рисом - без соли, масла и т.д. Иногда позволяла себе баночку Колы-Лайт. Суточное потребление калорий было не больше 500 ккал + ко всему ежедневные занятия аэробикой в комнате по 2 часа. Через 2 месяца знакомые удивлялись при виде меня и говорили, что меня не узнать: похудела с 59 кг до 51 кг. Вот только к концу 2-го месяца качало меня с самого утра, и я всё время боялась в обморок упасть. Ну а потом сессия - какая же диета может быть? Набрала 1-1,5 кг, но результат остался, так что я была вполне довольна. Потом в течение 2-х лет снова набрала вес до 58-59 кг. Это при росте 162! Для меня норма - 53 кг. Опять стала экспериментировать с диетами: кремлёвка, гречка, яичная диета, фруктовая, суповая... И ничего не подходило мне - уж как-то тяжело было.
Однажды, в результате нервного срыва, выпила валерьяночки (впервые в жизни!) и была удивлена отсутствием уже привычной тяги ко всему сладкому и вкусненькому. На следующий день снова 4 таблеточки - и эффект тот же. Оказывается, ела от нервов! Пропила недельный курс, а потом организм сам привык к нормальной пище: не переедала, всё полезное и натуральное. С валерьянкой завязала. А потом взялась за старую систему: начала считать калории. В этот раз решила ограничиться цифрой 750 ккал/сутки. И физическими нагрузками не изматывала себя. В результате похудела до 52,5 кг за 1,5 месяца без особых стрессов, даже не почувствовала, как быстро диета прошла. Да и диетой это было трудно назвать: просто стала ПРАВИЛЬНО питаться, а именно: стала завтракать кашами, варила рис, в духовке грудку куриную запекала в фольге без масла, ничего не жарила, к чаю покупала не печенюшки, а яблоки. Одним словом, долой сладкое и жареное! Вот так.
Сейчас, правда, что-то расслабилась и набрала парочку кг, но снова возвращаюсь к здоровому образу жизни, дабы к лету тело подготовить. Самое главное - это то, что я перестала бояться бороться со своим весом, ведь я точно знаю, как его победить: надо просто не есть сладкое и считать калории (для меня 750 ккал - это рубеж, но он у каждого свой, к тому же всё зависит от того, как быстро вы хотите похудеть). Да! И пейте воду! Перед едой стакан воды обязательно. За сутки я выпиваю 2-2,5 литра. Уже привыкла. Когда после диеты возвратилась к своему старому питанию, то набрала лишь 1 кг за месяц только благодаря количеству потребляемой жидкости - иначе меня бы быстро "разнесло". Вода - лучший помощник, но не основной.Так что считайте калории, не ешьте сладкого и жареного, пейте воду и будете красивыми и стройными!
Пишите, если будут вопросы или комментарии - отвечу всем.


Статья о Простая арифметика



Здесь вы можете прочесть статью Простая арифметика, абсолютно бесплатно. А если вам очень понравилась она, можете почитать статьи нахъодящиеся ниже, они с той же категории Диеты
Статьи похожие на Простая арифметика:
Он меня бросил из-за веса
На ваших глазах я недавно, ведя подробный дневник, похудела с 63 кг до 54,5. И делала я это специально для моего любимого. Достигнув 54 кг, я остановилась, а потом через пару недель, заметив, что не н ... Читать

Сомнительная диета
Я долго думала, куда мне лучше поместить свою статью. Моя история - это история успеха. Но средства для его достижения немного сомнительны. Впрочем, не буду забегать вперед.

Похудение по системе Гемокод
Я всегда была полненькой девушкой. С самого детства мой вес превышал норму. Сначала я не особо переживала по этому поводу. Но где-то в классе 9 начала активно над собой работать. Конечно, ела я по-пре ... Читать

''Да'' аэробике'' !
Всем привет!Первый раз зашла на этот сайт, почитала некоторые статьи и решила написать "о своем".Мне 23 года, рост 168, вес 57 кг. В школе я была худенькой, весила при этом росте 52-53 кг, фигура супе ... Читать

Про терпение и новую жизнь
Моя история похудения еще не завершена. Но я все-таки могу уже подвести некоторые итоги и сказать, что определенных успехов я достигла.

Как взять себя в руки?
Приветствую читательниц этого сайта. Сразу оговорюсь, что ничего нетипичного для этого сайта вы в моем письме не увидите, проблемы самые что ни на есть банальные, но от этого не менее значимые для мен ... Читать

Остановись вовремя!
Многие худеющие сталкивались с такой проблемой: вот вроде были вы долгое время полненькой, а затем похудели, резко так, за месяц килограмм на 15, и ваш вес уже более, чем в норме, но нет - вы продолжа ... Читать

Говорила мама
Моя мама всегда мечтала сначала быть худой, потом, чтобы ее дочь была маленькой и худенькой. Но не суждено было. По крайней мере, второму. Идя наперекор наследственности, любви к сладкому и, может быт ... Читать

Цена и последствия
Хочу рассказать свою историю похудения. Мне 20 лет, и у меня проблема с лишним весом. Пышкой я была всегда и очень переживала по этому поводу, лет с тринадцати начала читать литературу на тему похуден ... Читать

Обрести вкус жизни
Привет всем! Вот решила написать свою историю. Моя проблема началась, когда мне исполнилось 18 лет. Жизнь резко изменилась: все, о чем мечтала, разбилось, как стекло.

И что дальше?
Здравствуйте, дорогие девушки. Уже, наверное, с год я читаю статьи на этом сайте, в том числе, «Мотивацию» и «Истории успеха», и всегда преклонялась перед женщинам с сильной волей, которые брали себя ... Читать

Навязчивая мысль
Здравствуйте, дорогие девушки и женщины! Я уже около 2-х лет захожу на этот сайт и читаю все истории подряд. Но я, скорее, пассивный пользователь, чем активный, потому что не веду дневника, не общаюсь ... Читать

Банально, зато результат
Сейчас я вам поведаю еще одну банальную, но поучительную историю похудения. Мой рост 164 см, а начинала худеть с отметки в 65-66 кг. Я была пухленькой. Не чрезмерно толстой. Но почему-то всю жизнь у м ... Читать

Как победить булимию и анорексию
Привет, дорогие диетчицы, мне всего 21 год, но у меня уже довольной большой похудательный стаж - с 12 лет. Я прошла через все стадии: 1. не сбалансированная диета. Логика подростка проста: хочешь быст ... Читать

Давайте без фанатизма!
Я - абсолютно нормальный по сложению и весу человек, если не считать теперешней моей беременности, за которую уже набрала 13 кг. Но уверена в том, что смогу вернуться к моим родным 64 кг, и даже меньш ... Читать

Я устала
Меня зовут Елена. Мне 34 года, мой рост 164, а вес - просто "тихий ужас" - 95 кг! Моей младшей доченьке 1 год и 3 месяца. Я весила столько же на последних днях беременности, сколько вешу сейчас, потом ... Читать

Как я наломала дров
Когда-то давным-давно я была маленькой-маленькой и худенькой-худенькой девочкой. А потом я полюбила есть - много и вкусно. Результат: к 11-и годам из худенькой и изящной девочки я превратилась в гиган ... Читать

Хоть немного, но я это сделала!
Привет всем подругам и дружкам! Говорю я так, потому, что даже не общаясь, а только читая рассказы, в каждой истории я находила себя. Я даже представить не могла, что есть люди с точно такими же мысля ... Читать

Диета без мучений!
Привет всем худельщицам! Моя история, в общем-то, обычная - до рождения детей я была вполне стройной девочкой, но после набрала очень много лишних килограммов. Перепробовала на себе много всяческих ди ... Читать

Похудеть реально!
Привет, дорогие девушки! Сегодня я наконец-то решила написать. Мой путь к похудению долог и извилист. Еще в 10-м классе мне удалось похудеть с 85 до 70 кг при росте 170 см при помощи утренних пробежек ... Читать

Статьи:

Красота и здоровье:

фруктовый разгрузочный день

О пользе разгрузочных дней уже всем известно. Давайте обсудим фруктовый разгрузочный день: какая от него польза и как лучше его организовать?Значение фруктовых дней состоит прежде всего в том, что при такой диете организм получает меньше калорий. Кроме того, фрукты оказывают мочегонное действие, уме...Читать далее

Читают:

креативная стрижка на волос средней длины с челкой
бесплатно мелирование и тонирование на стрижке каскад
Причёски из волнистых волос средней длины для полной женщины в очках после 40 ле...
бесплатно мелирование на стрижке каскад
асимметричные стрижки на средние волосы фото
противозачаточные таблетки
ассиметричная стрижка
асимметричный длинный «боб»
брондирование волос фото
все тату у айзы долматовой
pricioski
нарощенные ресницы
линия+брака+возраст
прическа для девочкина выпускной
анулингус мужчине
сережки от айзы долматовой
герпес генитальный у младенцев
асиметричные стрижки средней длины
причёски для кудрявых волос на каждый день
какие стрижки придают волосам коротким объем фото
биозавивка волос фото
пирсинг монро фото
укладка волос средней длины лесенка
прически на волосы средней длины на выпускной
изменения формы бровей
выпускной причёска на волосы средней длины
укладка волос на спиральные бигуди
стрижка+короткий+боб+фото
блондирование волос фото
пирсинг интимных мест