Не напрягаясь

брондирование статьи Здравствуйте, милые девочки. Зашла однажды на этот сайт, и все, затянуло. Читаю все статьи подряд и все поражаюсь, сколько сил, можно сказать слез, крови и пота потрачено на поле боя с лишним весом! И какие вы молодцы, что поддерживаете друг друга, так по-доброму реагируете на чужие проблемы.
Решила рассказать и свою маленькую историю. Не могу сказать, что у меня когда-то были проблемы с весом. Я младшая у родителей и все время считалась «худышкой» в семье, хотя, конечно, это не так. Вес у меня был нормальный и в детстве и во взрослой жизни. Мне 26 лет, а мой рост 164 см, и, естественно, каждый лишний кг сразу заметно. Минимальный вес был у меня года 3 назад – 52 кг. Достигнуто это было шейпинг-тренировками и жестким режимом питания, который мне разработали тренеры. Не могу сказать, что чувствовала себя хорошо: постоянно мысли только о еде, а как-то посмотрела на себя в зеркало в белье – жуть! Из-за худобы ноги выглядят кривыми, там и тут кости торчат, в общем решила: пора завязывать и возвращаться в свои уютные 55 кг.

Я с детства занимаюсь теннисом, так что забросив шейпинг, все равно не осталась без физической нагрузки, плюс к этому стараюсь регулярно качать пресс и делать несколько упражнений из йоги. Весь комплекс занимает не больше 15-20 минут в день, но зато позволяет мышцам быть в рабочем состоянии.

Год назад я переехала в Москву. Сразу свалилась куча серьезных проблем, которые надо было решать: работа, жилье и прочие проблемы выживания. Заботиться о нормальном питании даже мыслей не было: бежишь по городу, схватишь булку, тут же на бегу ее съешь – вот и все питание. На сколько кг я поправилась - сказать не могу, весов у меня не было, но точно знаю, что размер брюк еще восемь месяцев назад был 46. Со временем жизнь стала входить в спокойное русло, и было принято стратегическое решение: «хватит жрать!» Никаких жестких рамок я себе не ставила, просто убрала белый хлеб из своей жизни, а когда закупала продукты, выбирала все полегче. Мой каждодневный рацион: плотный завтрак (мюсли, мед, фрукты, можно кусочек мяса или йогурт, в общем к чему душа лежит), обед – салат и полноценное второе блюдо, ужин только фрукты, но зато, сколько хочешь. В течение дня, конечно, зеленый чай (как люди без него жили раньше – не представляю - и зерновые хлебцы, если хочется что-то пожевать). Время от времени не отказываюсь и от тортиков, хотя и беру маленький кусочек, потому что не очень-то сильно их люблю.

Пару недель назад испытала шок, когда покупала новые джинсы: взяла 46 размер - болтаются, 44 – велики, 42 – как раз! Конечно, я замечала, что похудела, да и знакомые говорили, но как-то не думала, что до такой степени. Смущает, правда, что грудь не сдает позиций и остается в одной поре – добросовестный 2 размер со склонностью к 3-му. С одной стороны, это, конечно неплохо, но ведь я читала, что грудь в первую очередь должна худеть?

С начала поста я не ем мясо и рыбу, особого дискомфорта не чувствую, у меня вообще больше склонность к растительной пище, так что, может, еще что-нибудь сброшу лишнее. На выходных собираюсь купить весы и все-таки узнать, сколько же я вешу теперь.
Удачи вам, девочки, и всего хорошего.


Статья о Не напрягаясь



Здесь вы можете прочесть статью Не напрягаясь, абсолютно бесплатно. А если вам очень понравилась она, можете почитать статьи нахъодящиеся ниже, они с той же категории Диеты
Статьи похожие на Не напрягаясь:
Может, хватит бороться?
Здравствуйте! Посещаю этот сайт вот уже год, читаю статьи из разных разделов, кое-что беру для себя. Но заметила одну особенность: что касается лишнего веса, то практически все пишут, что с ним борятс ... Читать

Если хочется, то сбудется!
Привет! Довольно часто читаю этот сайт и, в основном, конечно, статьи, которые здесь оставляете вы, пользователи. Очень была приятно удивлена, что именно психологические проблемы вы выносите на первое ... Читать

На что остаются силы?
Я недавно нашла этот сайт и очень обрадовалась.Такого количества инфы о том, как стать стройной я еще не видела. Я только на сайт зашла и сразу начала читать истории успеха. Честно говоря, я в шоке - ... Читать

''Да'' аэробике'' !
Всем привет!Первый раз зашла на этот сайт, почитала некоторые статьи и решила написать "о своем".Мне 23 года, рост 168, вес 57 кг. В школе я была худенькой, весила при этом росте 52-53 кг, фигура супе ... Читать

Надоело так жить
Здравствуйте всем, кто решил зайти и прочитать мою историю. Только что подошла к зеркалу и посмотрела на себя. Боже - это ужас, да, я осознаю. У меня симпатичное личико, но моя фигура оставляет желать ... Читать

Провожают все-таки по уму
Здравствуйте, милые дамы! Иногда захожу на этот сайт и с большим интересом читаю ваши статьи и истории. Приятно осознавать, что в желании приобрести хорошую фигуру и идеальный вес я не одинока. Вот, р ... Читать

Про терпение и новую жизнь
Моя история похудения еще не завершена. Но я все-таки могу уже подвести некоторые итоги и сказать, что определенных успехов я достигла.

Я знаю, как!
Добрый день всем худеющим, пытающимся, только еще мечтающим и просто любопытствующим. Не знаю, к какой теме относится моя статья, пусть будет мотивация. А то сначала выбрала здоровье, а там картинка в ... Читать

Весна - попытка №?
И снова весна! И в шкафу много интересного...А сколько еще будет куплено для поднятия настроения с мыслью о том что, когда-то я в этом буду выглядеть "сногшибательно"? И купленные мною 2 года назад на ... Читать

Как сдвинуться с мертвой точки?
Девочки, привет, рада всех приветствовать. На сайте давно, года 3 точно, я теоретик и активный практик здорового образа жизни, спорта, правильного питания и всего такого.

Протасов: 8 кг за первые 10 дней
Итак, други мои, я так счастлива, что решила поделиться первыми успехами и найти единомышленников. Десять дней назад я купила весы, встала на них, и ужаснулась. Вес был 121 кг!!! Нет, ну я понимала, ч ... Читать

Психология толстяка
Добрый день всем! Здесь уже немало написано о весе, диетах, сказано так много слов, но все равно многие не могут решить свои проблемы. И я решила написать о себе.

Похудение по системе Гемокод
Я всегда была полненькой девушкой. С самого детства мой вес превышал норму. Сначала я не особо переживала по этому поводу. Но где-то в классе 9 начала активно над собой работать. Конечно, ела я по-пре ... Читать

Диетическая сага
Здравствуйте! Я уже давно «живу» на этом сайте, но написать решилась впервые. Моя «история» началась в 18 лет. До этого у меня проблем с весом не было, т.е., я никогда не была супер-худой, но и лишнег ... Читать

Как жить дальше?
Здравствуйте, дорогие девочки! Часто посещаю этот сайт и решила написать историю о своем похудании. Я не хочу пропагандировать тот или иной метод борьбы с лишним весом. Моя цель - показать, что не каж ... Читать

Жить здесь и сейчас!
Здравствуйте! Девочки, всем огромное спасибо за то, что вы делитесь своими секретами, наблюдениями, даёте советы. Я вот тоже решила внести свою лепту. Сразу хочу сказать, что ни о каких чудодейственны ... Читать

Становлюсь другой
Здравствуйте. Уже очень давно читаю статьи с этого сайта. Многие вещи стараюсь использовать с переменным для себя успехом. Если честно, то я стараюсь не завидовать, когда в некоторых статьях звучит фр ... Читать

История взлетов и падений
Всем привет! Хочу рассказать свою историю "неуспеха". Я, как и многие из вас, была довольно пухленьким ребенком в детстве. И, наверное, разрослась бы до энного количества килограммов еще в начальных к ... Читать

Найти золотую середину
Здравствуйте, желающие похудеть, и не только! Я неоднократно читала истории похудения - так называемые, истории успеха, но не встречала (может, мало читала) историй от женщин старше 35 лет. В основном ... Читать

Я устала
Меня зовут Елена. Мне 34 года, мой рост 164, а вес - просто "тихий ужас" - 95 кг! Моей младшей доченьке 1 год и 3 месяца. Я весила столько же на последних днях беременности, сколько вешу сейчас, потом ... Читать

Статьи:

Красота и здоровье:

преимущества жизни без никотина: что будет, если бросить курить

Для того, чтобы вы смогли наглядно увидеть изменения, происходящие с организмом после отказа от курения, Американское общество по борьбе с раковыми заболеваниями создало шкалу с ключевыми временными периодами, демоснтиррующими эти изменения. Разумеется, данные могут варьироваться для разных людей - ...Читать далее

Читают:

колорирование на русых волосах
креативная стрижка на волос средней длины с челкой
бесплатно мелирование и тонирование на стрижке каскад
Причёски из волнистых волос средней длины для полной женщины в очках после 40 ле...
бесплатно мелирование на стрижке каскад
асимметричные стрижки на средние волосы фото
противозачаточные таблетки
ассиметричная стрижка
асимметричный длинный «боб»
брондирование волос фото
все тату у айзы долматовой
pricioski
нарощенные ресницы
линия+брака+возраст
прическа для девочкина выпускной
анулингус мужчине
сережки от айзы долматовой
герпес генитальный у младенцев
асиметричные стрижки средней длины
причёски для кудрявых волос на каждый день
какие стрижки придают волосам коротким объем фото
биозавивка волос фото
пирсинг монро фото
укладка волос средней длины лесенка
прически на волосы средней длины на выпускной
изменения формы бровей
выпускной причёска на волосы средней длины
укладка волос на спиральные бигуди
стрижка+короткий+боб+фото
блондирование волос фото