Расслабьтесь и худейте! (курс из 10 дней)

уход за волосами в домашних условиях Давайте признаемся честно: редкая из нас не пробовала всякие там ценримаксы, центримаксы-плюс, жиросжигатели, чаи "Похудей", или, в крайнем случае, кремы для улучшения линии талии. Плохого в них, конечно, нет ничего. Даже польза определенная прослеживается. Ведь их так много, что они не могут не привлекать к себе внимание, как будто кричат из-за витринных стекол: «Когда же ты, наконец, подумаешь о себе!»
Окончательное и бесповоротное решение заняться собой, как правило, приходит дважды в год: накануне отпуска и под Новый год. Но отпуск таит слишком много соблазнов. А вот тягучие зимние вечера... Кстати, а почему бы действительно не отщепить от большого отпуска его маленькую часть затем, чтобы привести себя в Полный Порядок?
В принципе, все мы прекрасно проинформированы о том, что жиры с углеводами и тонкая талия "две вещи несовместные", что пить надо больше, чтобы везло (как в той рекламе) нам, а в обеденный перерыв налегать на фрукты, а не на булки. А дальше что?
Дальше, раз и навсегда поняв, что здоровый организм - это конгломерат хорошо отлаженных систем, придется периодически заниматься его профилактическим ремонтом.
Итак, САДИМСЯ НА ДИЕТУ!
Конечно, важен момент "верю - не верю". Он, как правило, связан с доверием к тому, кто все это придумал. Женщину, которая изобрела то, о чем мы расскажем ниже, можно было бы смело назвать волшебницей, если бы все ее разработки не опирались на элементарный здравый смысл . Зовут ее Мадлен Жестан. Она живет в тринадцатом округе Парижа в аккуратном маленьком домике. Ей за семьдесят, чего, как и все великолепно выглядящие женщины, она не скрывает. Вероятно, поэтому у нее репутация колдуньи.
Мадлен обладает многими чудесными талантами, в том числе, ясновидения. Французская пресса величает ее не иначе, как "известнейшим консультантом знаменитостей по вопросам образа жизни". Среди ее клиентов Катрин Денев, Жерар Депардье, Жюльет Бинош и еще множество людей, которым она пришла на помощь в безвыходных, на первый взгляд, ситуациях. Например, одна пятидесятилетняя клиентка прошла разработанный ею курс очищения и впервые смогла родить. А другого известного американского художника ей удалось вытащить из глубочайшей депрессии, сопровождавшейся сильным расстройством обмена веществ.
А сколько людей, с ее помощью сбросив лишние килограммы, вновь обрели радость жизни, и не сосчитать. Недаром написанная ею книга стала настоящим бестселлером.
А вот, собственно, и сам курс.
1-ый день (хорошо, если он субботний): Утром, не вставая с постели, выпейте пол-литра воды. Так лучше удаляются токсины. Вертикальное положение, наоборот, усложняет процессы обмена.
На завтрак приготовьте напиток из 1 стакана молока, 1 кофейной ложки какао и 1 кофейной ложки меда. Одна ложка какао - это ежедневная доза магния, необходимая здоровому организму. Зимой (особенно русской) этим напитком можно баловаться по несколько раз на дню, потому что он отлично согревает и тонизирует! Молоко - это кальций и протеины, шоколад - энергия, мед- «магия естественного сахара». За 15 минут до или через 15 минут после того, как какао будет выпито, съешьте апельсин или грейпфрут. И постарайтесь до 12 часов дня выпить 1 литр минеральной воды без газа.
К обеду сварите или запеките в фольге 200 г нежирной рыбы, например, минтая, приправив его лимоном, тмином и каплей оливкового масла. Вместо рыбы можно полакомиться 200 г белого куриного мяса или 150 г говядины или постной свинины, но только приготовленными таким же образом. На гарнир - 300 г овощей (лук-порей, морковь, помидоры и др.), и ни граммом больше. Количество не должно превышать 500 г! Внимание: не солить!
Через 2 часа после обеда можно позволить себе натуральный йогурт (без фруктовых наполнителей и подсластителей), приправленный одной кофейной ложкой меда - это успокоит желудок.
Около 16 часов, то есть на полдник, выпейте гидромель. Этот живительный напиток, придуманный Мадлен, снижает аппетит. Гидромель состоит из сока 1 лимона, 1 кофейной ложки меда и 0,25 л воды.
В 19 часов (в это время французы традиционно обедают) пора пить овощной бульон от Мадлен. Его рецепт прост:
1,5 литра воды;
1 кг лука-порея (бесподобно выводит шлаки);
500 г моркови (витамин А);
500 г помидоров (калий);
немного зерен тмина (также выводит шлаки).
Овощи мелко нарежьте, добавьте в кипящую воду и варите 20 мин, после чего бульон процедите. Солить его не следует. Выпить надо 3 чашки с интервалом в 10 мин, а еще через 20 заесть их овощами из бульона.
Из всего перечисленного, пожалуй, только лук-порей может доставить хлопоты, так как пока продается не во всех магазинах и стоит достаточно дорого. Однако он незаменим. Варят только белую его часть и съедают сразу после приготовления, иначе очищающие свойства теряются. Если овощи «так» не идут, приготовьте из них что-то наподобие винегрета, приправив 1 кофейной ложкой горчицы, лимоном, перцем, травами, уксусом и 2 ложками оливкового масла.
Перед сном опять съешьте йогурт с одной кофейной ложкой меда. Кальций лучше усваивается во сне!
Вот и закончился день восстановления формы. Вы спите, а тело и мозг трудятся над обработкой информации, которую получили в течение дня. Безмятежный и крепкий, как у младенца, сон гарантирован!
продолжение следует
Инга Найденова
Источник: divnet.ru


Статья о Расслабьтесь и худейте! (курс из 10 дней)



Здесь вы можете прочесть статью Расслабьтесь и худейте! (курс из 10 дней), абсолютно бесплатно. А если вам очень понравилась она, можете почитать статьи нахъодящиеся ниже, они с той же категории Диеты
Статьи похожие на Расслабьтесь и худейте! (курс из 10 дней):
Диета Катрин Денев
Знаменитая актриса перед каждыми съёмками проводит очистительную диету, которую разработала французский диетолог Мадлен Жюстан.

Расслабьтесь и худейте! Дни 2-ой и 3-ий.
2-ой день

Козыри французской диеты
Катрин Денев время от времени прибегает к диете, особенно перед киносъемками, чтобы предстать перед камерой во всем своем блеске. Ее не менее знаменитый соотечественник Жерар Депардье постоянно сражае ... Читать

Этот сладкий разгрузочный день!
Если вам скажут, что диета может доставить истинное удовольствие, вы поверите? Вряд ли? А зря! Француженка Мадлен Жеста готова убедить вас в обратном. Об этом рассказывает ее книга "Как обрести хорошу ... Читать

Диета Мадлен Жеста
Диета терапевта-диетолога Мадлен Жеста — это настоящее очищение для организма! Будьте осторожны, после этого лечения необходимо постепенно возвращаться к нормальному питанию.

А вы продержитесь 6 недель?
Недавно моя тётя поделилась со мной диетой, с помощью которой она потеряла 8 кг. за 6 недель. Почитала я диету и мне понравилось. Проблема в том, кто выдержит, а кто - нет. Диета не сложная, вполне те ... Читать

Расслабьтесь и худейте! С 4-го по 10-ый день
С 4-го по 7-ой день

Семь дней по французски или рыба под йогуртом Семь дней по французски или рыба под йогуртом
«Все, завтра начинаю худеть!» – я придирчиво щупала свой живот и ноги. Тем более, что высмотрела в интернете десятидневную французскую диету от Мадлен Жеста – звездного диетолога, которая помогла поху ... Читать

Диета для гурманов :-)
Рискну вызвать негодование многих тем, что опять пишу сложную для выполнения диету. Просто я люблю готовить, к тому же не работаю, а нахожусь сейчас дома с ребенком. Зато, сидя на этой диете нет ощуще ... Читать

Диеты богинь
Привет всем!Недавно прочитала в бельгийском журнале Гаель весьма интересный материал о том, как худеть, согласно своему гормональному типу. В связи с этим, автор предлагал определить, к какому типу вы ... Читать

Злаковая диета
Я не сидела на этой диете, но решила выслать Вам ... может кто-нибудь попробует и поделится результатами.

15 экспресс-диет
Да-да-да, мы все уже давно знаем, что расставаться с лишним весом нужно постепенно, иначе сброшенные килограммы быстро возвращаются, да и с целлюлитом надо потом бороться долго и утомительно. Умом мы, ... Читать

2 небольшие диетки
Сама я пробовала эти диеты и мне очень понравилось.

Гречневая диета. Такая ли суровая?
Как любая монодиета, гречневая достаточно быстро заставляет похудеть и одновременно очищает организм. Диеты на гречке рассчитаны на одну или две недели и позволяют сбросить около 8–10 кг за ... Читать

НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА НА 2 НЕДЕЛИ
Две недели - не так много для тех, кто давно мечтал сбросить несколько лишних килограмм. Придерживаясь этой схемы, через 14 дней вы сможете наконец почувствовать себя комфортно в любимых брюках, котор ... Читать

Яично-медовая диета
Следуя этой диете, вы сможете потерять за три дня около 2-2,5 кг.

Диета Синди Кроуфорд
Для любителей риса эта диета - просто спасение. Сидеть на диете надо минимум 3 дня, а максимум - 2 недели. За три дня уходит 1 кг, за неделю - 3 кг. Рис нужен неочищенный.

Диета для занятых людей
Откопала в инете диетку, выношу на ваше обсуждение.

Основные правила очищающей диеты Основные правила очищающей диеты
Загрязненные воздух и вода, насыщенные нитратами и пестицидами овощи и фрукты, различные пищевые добавки в готовых продуктах питания, злоупотребление высококалорийной пищей и фаст-фудом, алкоголем и н ... Читать

Диета на выходные
Эта диета разработана французскими диетологами, она позволяет слегка похудеть за выходные дни и послужить хорошим началом для дальнейшего похудения.

Статьи:

Красота и здоровье:

игры с песком - полезное занятие

Песок нередко действует на детей как магнит. Их руки сами, неосознанно, начинают пересыпать и просеивать песок, строить тоннели, горы, выкапывать ямки. А если к этому добавить различные игрушки, тогда у малыша появляется собственный мир, где он выдумывает и фантазирует, и, в то же время, учится рабо...Читать далее

Читают:

бесплатно мелирование и тонирование на стрижке каскад
Причёски из волнистых волос средней длины для полной женщины в очках после 40 ле...
бесплатно мелирование на стрижке каскад
асимметричные стрижки на средние волосы фото
противозачаточные таблетки
ассиметричная стрижка
асимметричный длинный «боб»
брондирование волос фото
все тату у айзы долматовой
pricioski
нарощенные ресницы
линия+брака+возраст
прическа для девочкина выпускной
анулингус мужчине
сережки от айзы долматовой
герпес генитальный у младенцев
асиметричные стрижки средней длины
причёски для кудрявых волос на каждый день
какие стрижки придают волосам коротким объем фото
биозавивка волос фото
пирсинг монро фото
укладка волос средней длины лесенка
прически на волосы средней длины на выпускной
изменения формы бровей
выпускной причёска на волосы средней длины
укладка волос на спиральные бигуди
стрижка+короткий+боб+фото
блондирование волос фото
пирсинг интимных мест
как избавиться от потемнений кожи на имтимных участках