Расслабьтесь и худейте! Дни 2-ой и 3-ий.

почему женщины не любят утренний секс 2-ой день
То, что вы сейчас прочтете, абсолютно не соответствует общепринятому мнению о похудании. Отдыхайте побольше, причем пассивно: валяйтесь весь день в постели, как первокурсник на каникулах, вставайте только, чтобы попить, поесть и сходить в туалет. Это необходимо для беспрепятственного выведения токсинов. Делайте только то, что вам приятно. И никаких усилий.
В этот день, едва проснувшись, выпейте стакан воды. Всего до полудня надо выпить (заметьте, исключительно мелкими глоточками): 1,5 литра воды, сок двух грейпфрутов, какао, приготовленное по рецепту 1-го дня, 0,5 л овощного бульона. В 16 часов съешьте йогурт с 1 кофейной ложкой меда, а через час-другой - гидромель.
На ужин приготовьте уже известным вам способом 200 г белой нежирной рыбы и сервируйте ее с овощами из бульона (без соли, разумеется). Перед сном – опять йогурт с одной кофейной ложкой меда.
3-ий день
Спокойствие, только спокойствие! В этот день особенно важно, чтобы старания предыдущих двух не пошли насмарку.
На завтрак выпейте, не вставая с постели, пол-литра воды и съешьте грейпфрут, а через 15 минут приготовьте какао с медом.
До обеда вам следует выпить 1 литр воды, но не более, чем по пол-литра за прием.
Обед сегодня будет молочным. Ваш рацион будет состоять из 250 г полностью обезжиренного творога (0%), смешанного с несладким йогуртом и ложкой меда. Можно и нужно использовать несколько добавок к такому блюду.
Вот рецепты для сластен:
- 2 кофейные ложки меда и 1 кофейная ложка какао
- 2 суповые ложки изюма или 4 большие черносливины (их можно заменить на 5 сухих абрикосов, предварительно часа на 3-4 замоченных в йогурте)
- 2 кофейные ложки варенья
- фрукты (1 яблоко или груша), запеченные или сваренные с небольшим количеством меда в течение 1-2 мин
- 125 г ягод (малины, вишни, клубники) и 2 кофейные ложки меда.
А вот рецепты для любителей солененького (правда, без соли).
Это могут быть травы (петрушка и эстрагон), овощи (огурец, редиска, лук), приправы (тмин с перцем). «Соленый» вариант заешьте десертом из вареного фрукта - любого, на выбор, или 4-5 сухофруктов. Между прочим, такой обед по количеству протеинов, кальция и сахара - эквивалент нормального обеда. Но он куда легче усваивается.
В 15 часов съешьте 1 сухофрукт на выбор, а через час еще один.
Между 17.00 и 19.00 следует принять один гидромель.
На ужин - 200 г белого мяса или белой рыбы, на гарнир 300 г овощей, приправленных 2 ст. ложками оливкового масла.
Перед сном традиционный йогурт с кофейной ложкой меда.
«Уже на исходе второго дня вы будете приятно удивлены», - так обычно пишут, рекламируя различные диеты. Но именно так оно и будет. Те, кто мечтал о стройной фигуре, избавились от пары лишних килограммов и нескольких сантиметров в объеме талии. Ощутимым становится уменьшение размера желудка, поскольку до того в «привычном» режиме питания он был увеличен, раскормлен. А теперь эффект следует закрепить.
Инга Найденова
Источник: divnet.ru
продолжение следует...


Статья о Расслабьтесь и худейте! Дни 2-ой и 3-ий.



Здесь вы можете прочесть статью Расслабьтесь и худейте! Дни 2-ой и 3-ий., абсолютно бесплатно. А если вам очень понравилась она, можете почитать статьи нахъодящиеся ниже, они с той же категории Диеты
Статьи похожие на Расслабьтесь и худейте! Дни 2-ой и 3-ий.:
Диета Катрин Денев
Знаменитая актриса перед каждыми съёмками проводит очистительную диету, которую разработала французский диетолог Мадлен Жюстан.

А вы продержитесь 6 недель?
Недавно моя тётя поделилась со мной диетой, с помощью которой она потеряла 8 кг. за 6 недель. Почитала я диету и мне понравилось. Проблема в том, кто выдержит, а кто - нет. Диета не сложная, вполне те ... Читать

Расслабьтесь и худейте! (курс из 10 дней)
Давайте признаемся честно: редкая из нас не пробовала всякие там ценримаксы, центримаксы-плюс, жиросжигатели, чаи "Похудей", или, в крайнем случае, кремы для улучшения линии талии. Плохого в них, коне ... Читать

Козыри французской диеты
Катрин Денев время от времени прибегает к диете, особенно перед киносъемками, чтобы предстать перед камерой во всем своем блеске. Ее не менее знаменитый соотечественник Жерар Депардье постоянно сражае ... Читать

Этот сладкий разгрузочный день!
Если вам скажут, что диета может доставить истинное удовольствие, вы поверите? Вряд ли? А зря! Француженка Мадлен Жеста готова убедить вас в обратном. Об этом рассказывает ее книга "Как обрести хорошу ... Читать

Злаковая диета
Я не сидела на этой диете, но решила выслать Вам ... может кто-нибудь попробует и поделится результатами.

2 небольшие диетки
Сама я пробовала эти диеты и мне очень понравилось.

15 экспресс-диет
Да-да-да, мы все уже давно знаем, что расставаться с лишним весом нужно постепенно, иначе сброшенные килограммы быстро возвращаются, да и с целлюлитом надо потом бороться долго и утомительно. Умом мы, ... Читать

Диета Мадлен Жеста
Диета терапевта-диетолога Мадлен Жеста — это настоящее очищение для организма! Будьте осторожны, после этого лечения необходимо постепенно возвращаться к нормальному питанию.

Яично-медовая диета
Следуя этой диете, вы сможете потерять за три дня около 2-2,5 кг.

Диета для живота
Если Вам нужен жесткий распорядок, попробуйте диету для живота

Диета на выходные
Эта диета разработана французскими диетологами, она позволяет слегка похудеть за выходные дни и послужить хорошим началом для дальнейшего похудения.

Гречневая диета. Такая ли суровая?
Как любая монодиета, гречневая достаточно быстро заставляет похудеть и одновременно очищает организм. Диеты на гречке рассчитаны на одну или две недели и позволяют сбросить около 8–10 кг за ... Читать

Диета раздельного питания ( минус 8-10 кг)
Как известно, многие худеют именно посредством раздельного питания. Я хочу предложить вам диету, которую мне посоветовала моя подруга - до сих пор питающаяся раздельно. На себе я эту диету тоже опробо ... Читать

СТРАТЕГИЯ И ТАКТИКА КРАТКИХ ГОЛОДОВОК
Поклонники голодания приводят в пример животных, которые при болезни ничего не едят и выздоравливают (или умирают, не так ли?). Противники ссылаются на различия в строении организма животных и человек ... Читать

НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА НА 2 НЕДЕЛИ
Две недели - не так много для тех, кто давно мечтал сбросить несколько лишних килограмм. Придерживаясь этой схемы, через 14 дней вы сможете наконец почувствовать себя комфортно в любимых брюках, котор ... Читать

Английские диеты для быстрого похудания. Английские диеты для быстрого похудания.
Сегодня я хочу рассказать вам о так называемых "Быстрых диетах". Если вы придерживаетесь жестко нижеследующих правил, то в течение короткого времени вам удастся сбросить вес от 2 до 4 килограммов.

Калифорнийская диета
После 5-го дня вы потеряете 2-5 кг. Диету можно повторять 1-3 раза подряд. После 15-го дня диеты вы потеряете 20 кг. Максимальная продолжительность диеты - 15 дней.

Диета Синди Кроуфорд
Для любителей риса эта диета - просто спасение. Сидеть на диете надо минимум 3 дня, а максимум - 2 недели. За три дня уходит 1 кг, за неделю - 3 кг. Рис нужен неочищенный.

Расслабьтесь и худейте! С 4-го по 10-ый день
С 4-го по 7-ой день

Статьи:

Красота и здоровье:

худеем медленно и постепенно
http://krasotke.ru/uploads/posts/2007-11/thumbs/1194284118_fast-diet.jpg
Если вы выберете хотя бы один из предлагаемых нами путей к совершенству, то сможете стать стройнее без мучений и голодания...Читать далее

Читают:

бесплатно мелирование и тонирование на стрижке каскад
Причёски из волнистых волос средней длины для полной женщины в очках после 40 ле...
бесплатно мелирование на стрижке каскад
асимметричные стрижки на средние волосы фото
противозачаточные таблетки
ассиметричная стрижка
асимметричный длинный «боб»
брондирование волос фото
все тату у айзы долматовой
pricioski
нарощенные ресницы
линия+брака+возраст
прическа для девочкина выпускной
анулингус мужчине
сережки от айзы долматовой
герпес генитальный у младенцев
асиметричные стрижки средней длины
причёски для кудрявых волос на каждый день
какие стрижки придают волосам коротким объем фото
биозавивка волос фото
пирсинг монро фото
укладка волос средней длины лесенка
прически на волосы средней длины на выпускной
изменения формы бровей
выпускной причёска на волосы средней длины
укладка волос на спиральные бигуди
стрижка+короткий+боб+фото
блондирование волос фото
пирсинг интимных мест
как избавиться от потемнений кожи на имтимных участках