Продуктовая корзина

как сделать себе модную прическу для пацана Для того, чтобы сбросить пару-тройку килограммов, не обязательно изводить себя недельными голодовками. Нужно просто в течение месяца отказаться от конфет, побольше поглощать фруктов, овощей, рыбы и пить травяной чай. Все гениальное просто, не правда ли?
Основу рациона должны составлять:
Куриное постное мясо (без кожицы).
Рыба.
Морепродукты.
Соевые продукты.
Капуста, шпинат, листовые салаты.
Баклажаны, кабачки, сладкий перец, зеленый горошек.
Цитрусовые.
Всевозможные фрукты и ягоды.
Травяные чаи.
Свежая зелень.
Чеснок.
Эти продукты нужны, но в ограниченном количестве:

Молоко (предпочтительно низкой жирности).
Натуральный йогурт.
Сыр (нежирных сортов)
Яйца.
Бобовые.
Нежирная ветчина.
Морковь, лук, кукуруза.
Манго, нектарины, груши, папайя, ананас.
Майонезы, растительное масло, сливочное масло.
Некрепкий чай и кофе.
Соевый соус, томатные соусы, лимонный сок.
Время от времени устраивайте разгрузочный месяц без:

Пиццы, булочек.
Картофеля и каш.
Бананов, сухофруктов.
Пирожных, печенья, молочных и сливочных десертов.
Крекеров и чипсов.
Супов из пакетиков.
Шоколада и конфет.
Сахара и меда.
Алкоголя.
Шипучих напитков.
Фруктовых соков (лучше употреблять натуральные фрукты).
Источник: Домашний очаг


Статья о Продуктовая корзина



Здесь вы можете прочесть статью Продуктовая корзина, абсолютно бесплатно. А если вам очень понравилась она, можете почитать статьи нахъодящиеся ниже, они с той же категории Диеты
Статьи похожие на Продуктовая корзина:
«Антираковая» тарелка «Антираковая» тарелка
Основой такого питания должны прежде всего быть овощи, в которые добавляются оливковое или натуральное сливочное масло, чеснок, специи и приправы. Мясо, рыба, яйца являются лишь дополнением к овощным ... Читать

Диета для секса
Как это ни печально, но жизнь современного делового человека райской не назовешь. Слишком много в ней негативных моментов -- и ежедневные стрессы, и чрезмерная нагрузка на работе, и гнетущая тревога и ... Читать

Не еда, а БАЛЛовство!
В основу этой диеты положено суровое, сугубо медицинское понятие "Гликемический индекс". Этот индекс учитывает количество углеводов в 100г продукта и скорость, с которой они всасываются в кровь.

Как питаться по-китайски? Как питаться по-китайски?
В течение нескольких тысячелетий в Китае считалось и считается до сих пор, что правильное питание – это один из самых важных элементов здорового образа жизни и хорошего самочувствия, а также про ... Читать

Канадская диета
Специалистам клиники, занимающейся проблемами ожирения, надоело подолгу держать у себя пациентов. Чтобы побыстрее освобождать койко-место, они придумали чудо-диету, основанную на капустном супе. Сказа ... Читать

Худеем с Монтиньяком!
Метод избавления от лишнего веса диетолога Мишеля Монтиньяка имеет 2 фазы: фаза потери веса и фаза стабилезации веса. Первая фаза длиться столько, сколько необходимо чтобы достигнуть идеального веса. ... Читать

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Макароны Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Макароны
Всем известно, что мучные изделия вредят нашим фигурам и употреблять их нужно очень редко, а от белого хлеба вообще стоит отказаться. Насчет белого хлеба и сладких кондитерских изделий полностью ... Читать

Кремлвская диета
В чем секрет популярности знаменитой кремлвской диеты? Она идеально подходит для женщин, которые готовят пищу на всю семью. Она предполагает отсутствие чувства изнурительного голода главного источни ... Читать

Весам - морковь, а водолею - йогурт
Оказывается, звезды определяют не только наш характер, но и диету. Каждому знаку Зодиака "показаны" продукты. которые в состоянии если не излечить недуг, то хотя бы предупредить его. И вовсе не обязат ... Читать

ДИЕТА НА 2000 ККАЛ
Степень ограничения калорийности пищи зависит от степени ожирения. Если масса тела выше нормального на 20%, то и калорийность рациона нужно уменьшить на 20%. Например, если дневная норма составляет 25 ... Читать

А вы продержитесь 6 недель?
Недавно моя тётя поделилась со мной диетой, с помощью которой она потеряла 8 кг. за 6 недель. Почитала я диету и мне понравилось. Проблема в том, кто выдержит, а кто - нет. Диета не сложная, вполне те ... Читать

Протеиновая диета!
Хотите уменьшить объем вашей талии? При этом нормально есть? Попробуйте Протеиновую диету! 10 дней без углеводов и сахара Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком п ... Читать

Здоровая диета доктора Лаптева.
Хочу поделиться с вами этой диетой потому, что во всем интернете нашла очень мало упоминаний об этом методе похудания. За 2 месяца удается не только сбросить лишний вес, но и удерживать его в течении ... Читать

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Овощи Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Овощи
Вечный вопрос, согласитесь? Долгое время думала, что он из области фантастики, но… как оказалось впоследствии, очень даже реальный, а главное – разрешаемый. Формулу здорового питания нам предлаг ... Читать

Шоколадно-макаронная диета Шоколадно-макаронная диета
Знаешь ли ты, что, заботясь о своей фигуре, совершенно необязательно отказывать себе в маленьких удовольствиях? Почти все мы любим шоколад (или имеем другую подобную слабость), и когда сидим на диете, ... Читать

Блокирующая диета
Привет всем! Я еще одна девушка, мечтающая похудеть. Узнала про одну интересную диету и решила поделиться с вами. Я ее еще не пробовала, но говорят, что она действующая, да еще и блокирующая. Так что ... Читать

Нужна ли диета при аллергии? Нужна ли диета при аллергии?
Конечно, нужна – так считают врачи. Здесь мы вкратце рассмотрим особенности трёх групп диет, которые (по мнению аллергологов) эффективны при лечении в качестве «вкусного фона», – соответстве ... Читать

Питание кормящей матери Питание кормящей матери
Проблема питания кормящей мамы за свою долгую историю успела обрасти изрядным количеством мифов. Например, таких:1. Есть нужно много, за двоихНе за двоих, а для двоих. Конечно, вы будете съедать неско ... Читать

Кандидоз полости рта. Какую диету соблюдать во время лечения? Кандидоз полости рта. Какую диету соблюдать во время лечения?
Кандидоз ротовой полости встречается не только у грудных младенцев, он бывает и у взрослых людей, принося с собой массу неприятных моментов. Это заболевание вызывается условно патогенными грибам ... Читать

Очень простая диета для активных
Здравствуйте! Эту диету я нашла на одном из форумов. Она рассчитана на людей, занимающихся спортом. Я сама занимаюсь спортом, и время от времени приходиться прибегать к диетам.

Статьи:

Красота и здоровье:

худеем легко: разбираемся с причинами накопления жира и способами борьбы с ним
http://shkolazhizni.ru/img/content/i93/93424.jpg
Отчего накапливается жир?От того, что вы потребляете больше калорий, чем тратите. Звучит понятно, но тут все не так просто. Все вокруг не устают повторять, что надо считать калории. Съела тарелку супа – 150 калорий, сделала сто приседаний – потратила 150 калорий. Ноль-ноль, ничья. И кто только такие...Читать далее

Читают:

бесплатно мелирование и тонирование на стрижке каскад
Причёски из волнистых волос средней длины для полной женщины в очках после 40 ле...
бесплатно мелирование на стрижке каскад
асимметричные стрижки на средние волосы фото
противозачаточные таблетки
ассиметричная стрижка
асимметричный длинный «боб»
брондирование волос фото
все тату у айзы долматовой
pricioski
нарощенные ресницы
линия+брака+возраст
прическа для девочкина выпускной
анулингус мужчине
сережки от айзы долматовой
герпес генитальный у младенцев
асиметричные стрижки средней длины
причёски для кудрявых волос на каждый день
какие стрижки придают волосам коротким объем фото
биозавивка волос фото
пирсинг монро фото
укладка волос средней длины лесенка
прически на волосы средней длины на выпускной
изменения формы бровей
выпускной причёска на волосы средней длины
укладка волос на спиральные бигуди
стрижка+короткий+боб+фото
блондирование волос фото
пирсинг интимных мест
как избавиться от потемнений кожи на имтимных участках