Warning: Division by zero in /var/www/admin3/data/www/dlyavasdevushki.ru/engine/modules/news_r.php on line 31 Какая диета нам по размеру?

Какая диета нам по размеру?

зачіски з колоском Какая же диета подойдет мне больше остальных, надрываемся мы в стенаниях, разглядывая десятисантиметровые складки на спине… И в самом деле, какая? Есть люди - мясоеды, есть - вегетарианцы, есть совы, есть жаворонки. Но на все ситуации существует свой пробный камень - опыт, сын ошибок трудных…
Итак, чтобы понять, какие продукты обеспечивают именно вашу полноту, проверьте-ка эти трехдневные диеты. Если за три дня потеря веса равна нулю, значит, исключенные продукты не слишком сильно влияют на ваш метаболизм. А если за тот же срок вы сбросите энное количество намертво прилипших к вам граммов, вы нашли “корень зла” (сахар, жирный сыр, мясо или что-то еще) - ключ к похудению в ваших руках!
Общие правила проведения диеты
 Каждый день завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и то же время.
 Пейте не менее 1,5 литра чистой или минеральной воды без газа.
 Не ешьте на ночь.
 Не принимайте участие в вечеринках и застольях (хотя бы на время диеты).
 Не пейте калорийные напитки - спиртное, чай и кофе с сахаром, соки, газировку и молоко, если они не учтены в подсчете калорий.
 Питайтесь в пределах 1500 ккал в сутки.
Без сладостей
Самая первая “диета” - полный отказ от рафинированных сладостей: конфеток, шоколадок, сахара, спиртного, тортов, печенья. Словом, от всего, что подразумевается под словом “десерт”! Откажитесь от сладкой жвачки и коктейлей, от мороженого и даже от сухофруктов и меда. Если ваша полнота от переедания сладостей, на третий день вы заметите снижение веса примерно на 500-600 граммов.
Воздерживайтесь от сладостей во время всех остальных “тест-диет”, позволяя себе всего одну конфету (или аналогичное количество других сластей) за три дня.
Без углеводов
Три дня ешьте сырые овощи и белки: отварную рыбу, мясо, куриную грудку, кальмары. Но ни крошки хлеба, ни ложки каши, ни одной макаронины, ни одной картофелины! Только легкие салаты, тушеные и свежие овощи, фрукты и нежирные белковые продукты. Если ваша проблема от злоупотребления гарнирами и хлебом, за три дня вы можете сбросить до 1,5 килограммов!
Без жиров
Ваша задача - отловить все жиры, даже “скрытые”. Долой со стола сыр и масло, даже растительное и “легкое”, майонез и маргарин, сыры и сливки. Молочные продукты покупайте только обезжиренные (0 % жирности), не ешьте яйца или, по крайней мере, не ешьте желтки. Ни в коем случае не ешьте жирный бекон, свинину, ограничьтесь отварной куриной грудкой и постной рыбой типа минтая. Если вы полнеете от избытка жиров - вы похудеете примерно на 400-500 граммов за три дня.
Без мяса
Пельмени, сосиски, бутерброды, тефтели… Заметим, что мясо, птица и мясные бульоны - непременные атрибуты общепита. Привередливо оцените наличие колбасы в “столичном” и курятины во “французском” салате. Хотим сразу заметить, что от мяса как такового располнеть трудно, и не удивляйтесь, если стрелка весов не сдвинется с мертвой точки. Однако, если за эти три дня вы сбросите хотя бы 200 граммов, это серьезный повод задуматься над своим рационом.
Без продуктов животного происхождения
Вегетарианская диета - не для слабонервных. Однако примерно 10% людей тайно страдают от непереносимости молока, яиц, мяса, но сами этого не знают. Как правило, три дня чисто растительного питания помогают такому человеку узнать себя. Если по физиологическим потребностям вы скрытый вегетарианец, то за три дня отказа от всех животных продуктов (молочных продуктов, яиц, мяса) вы обнаружите это в виде потери 600-900 граммов веса.
По материалам газеты "Худеем вместе" №19 2004 год


Статья о Какая диета нам по размеру?



Здесь вы можете прочесть статью Какая диета нам по размеру?, абсолютно бесплатно. А если вам очень понравилась она, можете почитать статьи нахъодящиеся ниже, они с той же категории Диеты
Статьи похожие на Какая диета нам по размеру?:
Продукты, обеспечивающие именно Вашу полноту
ВАРВАРСКИЕ ШУТОЧКИ, ИЛИ ДАВАЙТЕ ПОЭКСПЕРИМЕНТИРУЕМ. КАКАЯ ДИЕТА НАМ ПО РАЗМЕРУ?

Диета Умбера
Эта диета расчитана на 7 дней. С ее помощью вы потеряете 4-5 кг. В ней всего 900 калорий.

2 интригующие диетки
Приветствую всех! Прогулялась я по интернету в поисках очередной диеты (или системы сбалансированного питания – назовите как хотите) и наткнулась на 2 несколько не типичные диеты. Они очень похожи и о ... Читать

Диета Лужкова и астронавтов США
Газета "Известия" публикует:Вредны мозги, груши и мед. Озаглавлена диета серьезно. "Условная эффективность питания. Применяется при разработке питания для военных и астронавтов США".

ДИЕТА НА ВЫБОР
Диета Бантинга

Эстонская диета (или еще один вариант диеты с капустным супом)
Эту статейку с диетой я вычитала на одном из сайтов для похудения, она заинтересовала меня своей легкостью, только что-то слишком ошеломляющие результаты обещаются. Но, кто знает... вдруг правда.

СЕЗОННЫЕ ДИЕТЫ
Каждая из диет строится вокруг одного принципа: например, полное отсутствие углеводов или большое количество жидкости. Есть так называемые "сбалансированные диеты", когда организм получает все необход ... Читать

Кремлевская диета - в чем мифы, а в чем правда? Кремлевская диета - в чем мифы, а в чем правда?
Одной из самых популярных, и в тоже время парадоксальных, диет на сегодняшний день является так называемая «Кремлевская диета», которая относится к низкоуглеводным диетам. Суть диеты состоит в к ... Читать

Обезжиренные продукты не помогают похудеть
Люди, озабоченные своим здоровьем, прислушиваются к советам диетологов и избегают цельномолочных продуктов, предпочитая обезжиренные. Однако масштабное шведское исследование, в котором приняли участие ... Читать

Семидневная диета, сжигающая жиры.
Эта программа используется хирургами-кардиологами американских госпиталей для быстрого снижения веса пациентов, страдающих ожирением, при подготовке к операциям. Эта диета быстро сжигает жиры и её сек ... Читать

Раздельное питание
Что бы там ни говорили, с помощью раздельного питания можно похудеть! А т.к. не нашла эту систему в нашем сайте - привожу ее для тех кто с ней не знакомы:

Кремлвская диета
В чем секрет популярности знаменитой кремлвской диеты? Она идеально подходит для женщин, которые готовят пищу на всю семью. Она предполагает отсутствие чувства изнурительного голода главного источни ... Читать

ЭТО ГРУСТНОЕ СЛОВО ДИЕТА
Да уж, веселого мало. И не только потому, что приходится вычеркнуть из жизни дорогую сердцу копченую колбаску, соблазнительную плитку шоколада или любимую жирную селедочку. Ведь диета — это значит бол ... Читать

Это грустное слово Диета
Да уж, веселого мало. И не только потому, что приходится вычеркнуть из жизни дорогую сердцу копченую колбаску, соблазнительную плитку шоколада или любимую жирную селедочку. Ведь диета — это значит бол ... Читать

Диета для живота
Если Вам нужен жесткий распорядок, попробуйте диету для живота

Пирамида питания, или Как пользоваться главным инструментом американских ди ... Пирамида питания, или Как пользоваться главным инструментом американских ди ...
Можно долго спорить о том, в какой стране больше толстяков или, наоборот, стройных людей, но один факт не подлежит сомнению. По уровню пропаганды правильного питания и достижениям в диетологии А ... Читать

Диета Кима Протасова
Вы знаете эту относительно новую диету. Не можете не знать, если постоянно бродите по Интернету в поисках решения проблемы веса. Впервые не лишенная юмора заметка Кима Протасова «НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛ ... Читать

Шоколадно-макаронная диета Шоколадно-макаронная диета
Знаешь ли ты, что, заботясь о своей фигуре, совершенно необязательно отказывать себе в маленьких удовольствиях? Почти все мы любим шоколад (или имеем другую подобную слабость), и когда сидим на диете, ... Читать

Правильная диета без стресса
1. Переход на обезжиренные и маложирные молочные продукты

ДИЕТА МОНТИНЬЯКА: МОЖНО ЕСТЬ ВСЕ!
Кто из нас не мечтал иметь стройную и красивую фигуру, быть здоровым и одновременно разнообразно и вкусно питаться, не отказывая себе в еде? Мишель Монтиньяк утверждает, что это возможно!

Статьи:

Красота и здоровье:

эпиляция: не все так гладко

Существует два способа избавиться от надоевшей растительности: депиляция и эпиляция. В первом случае механическим или химическим методом удаляются волоски, торчащие на поверхности, во втором идет атака на корни – волосяные фолликулы....Читать далее

Читают:

бесплатно мелирование и тонирование на стрижке каскад
Причёски из волнистых волос средней длины для полной женщины в очках после 40 ле...
бесплатно мелирование на стрижке каскад
асимметричные стрижки на средние волосы фото
противозачаточные таблетки
ассиметричная стрижка
асимметричный длинный «боб»
брондирование волос фото
все тату у айзы долматовой
pricioski
нарощенные ресницы
линия+брака+возраст
прическа для девочкина выпускной
анулингус мужчине
сережки от айзы долматовой
герпес генитальный у младенцев
асиметричные стрижки средней длины
причёски для кудрявых волос на каждый день
какие стрижки придают волосам коротким объем фото
биозавивка волос фото
пирсинг монро фото
укладка волос средней длины лесенка
прически на волосы средней длины на выпускной
изменения формы бровей
выпускной причёска на волосы средней длины
укладка волос на спиральные бигуди
стрижка+короткий+боб+фото
блондирование волос фото
пирсинг интимных мест
как избавиться от потемнений кожи на имтимных участках