Японская диета по-японски.

хвост Чувствуя свист летящих в меня камней, метеоритов, камешков, свежих и не очень продуктов из семейства пасленовых, все же рискну! Рискну предложить Вашему вниманию, дорогие дамы, то, что откопала в дебрях русского Интернета…
Уже достаточно долгое время Прекрасная половина населения нашей необъятной Родины с удовольствием занимается самопознанием и самосовершенствованием. Для достижения цели «Быть неотразимой» в ход идет все: посещение салонов, массажных кабинетов, «зверские» подчас процедуры и прочая, прочая… Не отстают в ряду за борьбу за женскую красоту и всяческие диеты, диетки, системы питания и пр… И вот, в связи с повышенным интересом к проблеме похудания, некая таинственна японская клиника разработала супердиету, творящую Чудо. А как назвать еще, то что она предлагает? За 2 недели восстановить метаболизм, вывести шлаки, уменьшить объемы, согнать ненавистные килограммы и просто стать … ну… Клава Шиффер «отдыхает». И все это за 2 недели со стойким результатом на 2-3 года как минимум… Причем, количество их, опрекраснившихся данной системой огромно, но еще больше количество тех, кто всячески пытается соблюдать эту систему и хорошеть (ну, прямо на глазах). Вот она, панацея…
Здесь позволю себе на сим «удалиться» и предоставить слово непосредственно автору статьи, который очень интересно, на мой взгляд, исследует «ту самую панацею»…

«.. Уже одно слово - ЯПОНСКАЯ диета - многое говорит нам, людям, выросшим в эпоху повального дефицита… Трепетное отношение ко всему японскому сформировалось у нас еще в ту, сравнительно недавнюю, эпоху очередей и талонов. Вспомните - японские телевизоры, японские видеомагнитофоны, японские часы, японские куртки "аляски" (эх, помню, была у меня куртка «Аляска», пошитая на швейной фабрике "Мордовские узоры")… Уже сам лейбл - made in Japan - воспринимался как символ надежности и добросовестности. А весь ореол романтичности и загадочности? Японские самураи, японское карате, японские обычаи, так непохожие на наши, японская культура, самобытная и неповторимая… А тот факт, что в Японии самая высокая продолжительность жизни среди развитых стран мира (для женщин она составляет почти 84 года)?

Используя в названии термин "ЯПОНСКИЙ", нас уже заранее - подсознательно - настраивают на доверие и повышенный интерес. Скажете, это несерьезно? А, между прочим, это довольно известный маркетинговый ход, позволяющий успешно решать задачи привлечения внимания покупателя на этапе продвижения товара.

Итак, как же выглядит традиционная японская диета? Япония, как известно, страна, традиционно ориентированная на море и морепродукты. Обилие гор (ими занято более 75% всей территории Японии), покрытых сетью бурных порожистых рек и вечнозелеными лесами, оставляет для развития сельского хозяйства лишь небольшие полоски вдоль побережья и немногочисленные пригодные для возделывания участки на склонах гор. Поэтому земледелие в Японии не получило большого развития - основной культурой является рис, кроме этого, выращиваются пшеница, ячмень, соевые бобы и другие злаки. Еще менее в Японии развито животноводство - нет обильных пастбищ - поэтому мясо и молочные продукты получили распространение лишь в последние годы, да и то их удельный вес в питании японцев весьма и весьма скромен. Правда, широко распространены цитрусовые (мандарины и апельсины), яблоки, груши, бананы, персики, вишня (знаменитая сакура) - как-никак, субтропический климат, а он весьма способствует бурному росту фруктовых деревьев и кустарников.
По свидетельствам самих японцев, обычная (традиционная) японская диета выглядит примерно так:
300-400 грамм риса,
150-240 г фруктов,
около 270 г овощей,
60 г бобов,
120 г рыбы,
100 г молока,
не более одного яйца,
2 чайных ложки сахара.
Мужчины иногда выпивают 300-400 г пива в день.
Причем, хотелось бы отметить, что даже самая рядовая японская трапеза (обед или ужин) может включать в себя от 5 до 20 блюд, к тому же, самых разнообразных и в самых причудливых сочетаниях. Таким образом, японская культура приготовления пищи ничего общего не имеет с модными нынче идеями о раздельном употреблении пищевых продуктов.
И, пожалуй, не лишним будет отметить редкое употребление жителями страны восходящего солнца кофе. Этот напиток был завезен в страну относительно недавно и не успел завоевать большую популярность, японцы по-прежнему традиционно предпочитают зеленый чай. К недостаткам японской пищи можно отнести, пожалуй, только избыток в ней натрия, из-за применяемого в приготовлении соевого соуса.
И в заключение нелишне обратиться к сухому и объективному языку цифр. Количественный анализ показывает, что питание японцев можно охарактеризовать как низкокалорийное, порядка 1600-1800 ккал, причем большая часть калорий (около 60%) поступает за счет углеводов, имеется небольшое количество жиров, в основном растительного происхождения, достаточно большое количество витаминов группы В и С, а также железа и фосфора.
А что же представляет собой неяпонская «Японская диета»? Это не балующий нас особым разнообразием двухнедельный цикл питания. Он имеет несколько особенностей, отличающих его от многих других подобных «рационов»". Прежде всего, необходимо строго следовать всем рекомендациям диеты – «шаг вправо, шаг влево» приравнивается к побегу из диеты. Точное соблюдение правил обязательно для всех составляющих диеты - это и набор продуктов на каждый день, и последовательность их употребления, и число дней, и т.д. Большое место в диете уделяется употреблению черного кофе (что, кстати, сразу же резко ограничивает показания к безопасному применению диеты). Диета, безусловно, низкокалорийная, в некоторые дни калорийность диеты падает до 700 ккал. Диета содержит относительно большое количество жира (до 60% от общей калорийности дневного рациона) и белка, и, порой до недоумения, малое количество углеводов - в отдельные дни меньше 15 грамм в сутки (!), при рекомендуемых Институтом питания 400-500 граммов в сутки, а также весьма малое содержание практически всех основных микроэлементов (калия, магния, кальция, железа) и некоторых витаминов (в частности, витаминов С и Е, фолиевой кислоты и др.)
В результате простейших вычислений видно, что «Увы и ах» (очень не хочется разочаровывать поклонников данного рациона), но обязаны заявить - простейшие подсчеты лишают "японскую диету" права носить это громкое имя. Не говоря уже о большом количестве кофе и отсутствии в ней соли, никакого отношения к Японии и питанию японцев эта диета не имеет.
Данный набор продуктов можно отнести только к классу низкоуглеводных диет с высоким содержанием белка и жира (как видите, отличия принципиальные). Боюсь, среднестатистическая японка, надумай она питаться подобным образом, уже не показывала бы чудеса бодрости в 60 лет, да и средняя продолжительность жизни в стране была бы гораздо ниже.
Но, возможно, мы дело вовсе не в названии? Тем более, что аналогичные наборы продуктов выступают под псевдонимами - "бразильская", "французская", "китайская" диета. Главное ведь, чтобы диета работала, а уж "Японская" ли она или "БерегСлоновоКостная", не так уж и важно»...

(www.women.lt).
От себя хочу добавить, что лично знаю тех, кто выдержал питание по этой системе полностью и очень доволен результатом. Как говорится, «охота пуще неволи», и если очень хочется, то возможно все. К сожалению, сколько ни пробовала данный «рецепт питания» - увы, видимо «не мое». Нисколько по этому поводу не переживаю, и всем желаю только красоты, молодости и счастья.


Статья о Японская диета по-японски.



Здесь вы можете прочесть статью Японская диета по-японски., абсолютно бесплатно. А если вам очень понравилась она, можете почитать статьи нахъодящиеся ниже, они с той же категории Диеты
Статьи похожие на Японская диета по-японски.:
Японская диета
Секрет грациозной невесомости японок предельно прост: это рис, соя, сырая рыба и морепродукты. Японская диета без особых усилий избавит вас от 4-5 лишних килограммов за месяц. Взглянув на эти цифры, у ... Читать

Японские секреты молодости и стройности Японские секреты молодости и стройности
Мало того, что японские женщины живут дольше всех, но они ещё и значительную часть своей жизни сохраняют завидную стройность фигуры и свежесть кожи, блестящие, густые волосы. Как же удаётся японкам со ... Читать

Особенности питания в Японии
Для большинства европейцев японская еда - это суши и роллы. Суши действительно одно из самых любимых блюд в Японии, но помимо него существует масса другой еды. Японцы страстные эпикурейцы. Ни в одно ... Читать

Особенности национальных диет
Просто сидеть на диете нынче немодно. Люди предпочитают худеть с пользой для здоровья и не ограничивая себя во вкусовых ощущениях. Поэтому на пике популярности — национальные диеты. Об их плюсах и мин ... Читать

Суши как элемент диеты Суши как элемент диеты
Вас впечатляет неувядающая красота Деми Мур, слава неистощимого любовника Фрэнка Синатры и интеллектуальная мощь Стивена Спилберга? Тогда вас заинтересует и то, что связывает этих непохожих друг на ... Читать

Скарсдейлская диета
Эта диета рассчитана на четырнадцать дней со специфическим меню для каждого дня. Предполагается, что две недели вы соблюдаете эту диету, а потом делаете перерыв тоже на две недели.

ДИЕТИЧЕСКАЯ АЗБУКА
Диет на свете, скажем прямо, немало. Вагон и маленькая тележка. Найти что-то свое в этом ворохе идей и рекомендаций не так-то легко. Требуется для начала хотя бы представить себе, что имеется в наличи ... Читать

Польза и вред от монодиет
Монодиета - это диета, в основу которой положен один продукт. Именно продукт, а не какой либо род продуктов. "Фруктовая диета" – не монодиета. А вот "яблочная" – уже да. Правда, иногда монодиетами наз ... Читать

Польза и вред от монодиет
Монодиета - это диета, в основу которой положен один продукт. Именно продукт, а не какой либо род продуктов. "Фруктовая диета" – не монодиета. А вот "яблочная" – уже да. Правда, иногда монодиетами наз ... Читать

О японской диете и запахе рыбы
Если человек не думает, как ест, то наступает время, когда он становится себе противным. Тогда он ищет себе диету. Почти любая диета, если ее соблюдать месяц, снижает вес тела примерно на 3 кг. После ... Читать

Диета легкая и недорогая!
Здравствуйте, читатели данного сайта. При слове диета многие сталкиваются с проблемой такой как приготовление компонентов диеты, закупка и достаточно дорогая стоимость некоторых продуктов.

Яичная диета
Многие называют яичную диету потрясающей и поистине действующей. Но, у каждого свой организм и сво стремление. Если у вас есть желание использовать эту диету, то давайте начнм.

ДИЕТЫ БОЛЬШЕ НЕ В МОДЕ?
Похоже, это так - все больше специалистов критикуют диеты, не обращая внимания на их гордые звания "голливудских" и "бродвейских". Специалисты уверяют: резко и при этом ненадолго изменять свой привычн ... Читать

Диета Кима Протасова
Вы знаете эту относительно новую диету. Не можете не знать, если постоянно бродите по Интернету в поисках решения проблемы веса. Впервые не лишенная юмора заметка Кима Протасова «НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛ ... Читать

Что поесть, если почки заболели? (диеты 7 и 7 а)
В современной диетологии существует множество разработок диет, используемых в питании при различных заболеваниях. В данной статье представлены лечебные диеты 7 и 7 а. Назначаются эти диеты при боле ... Читать

Диета Ангела
Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время ... Читать

Шибари – японская техника эротизма Шибари – японская техника эротизма
Так или иначе, но со временем страсть в обоих партнерах угасает и тогда приходиться предпринимать какие-то меры, пробовать новые позы, другие техники секса, включая шибари. Шибари это не просто секс, ... Читать

Протеиновая диета Протеиновая диета
Интересно, пробовал ли кто-нибудь подсчитать, сколько существует в мире диет? Каких? Да самых разных! От полного голодания, до ограничения в еде определенных органических элементов, от приема здоровой ... Читать

И снова Ким Протасов
Эта статья предназначается для Протасовок и Протасовцев. Я думаю, что пришел час несуетно поразмыслить над притягательной для многих людей диетой Кима Протасова. Насколько мне известено, подобный анал ... Читать

Девятидневная диета.
Привет всем худеющим! Я на этом сайте недавно, поэтому, если моя диета здесь уже встречалась, не обессудьте. Продолжительность диеты 9 дней. Начинать ее нужно в среду третьей недели месяца.

Статьи:

Красота и здоровье:

судьба человечка в руках врачей
http://i007.radikal.ru/0804/a9/3cb85019784a.gif
Судьба человечка в руках врачей. Всегда ли это фраза находит свое подтверждение? Вот статья о том как \"благодаря\" врачям судьба наших детей, все таки,в руках Бога.Евгений курит одну сигарету за другой. Рассказывая про мытарства Светы, он все время говорит ”мы”. Да он и действительно прошел с ней в...Читать далее

Читают:

бесплатно мелирование и тонирование на стрижке каскад
Причёски из волнистых волос средней длины для полной женщины в очках после 40 ле...
бесплатно мелирование на стрижке каскад
асимметричные стрижки на средние волосы фото
противозачаточные таблетки
ассиметричная стрижка
асимметричный длинный «боб»
брондирование волос фото
все тату у айзы долматовой
pricioski
нарощенные ресницы
линия+брака+возраст
прическа для девочкина выпускной
анулингус мужчине
сережки от айзы долматовой
герпес генитальный у младенцев
асиметричные стрижки средней длины
причёски для кудрявых волос на каждый день
какие стрижки придают волосам коротким объем фото
биозавивка волос фото
пирсинг монро фото
укладка волос средней длины лесенка
прически на волосы средней длины на выпускной
изменения формы бровей
выпускной причёска на волосы средней длины
укладка волос на спиральные бигуди
стрижка+короткий+боб+фото
блондирование волос фото
пирсинг интимных мест
как избавиться от потемнений кожи на имтимных участках